Différence entre rêve et cauchemar

Rêve vs cauchemar
 

La nuit est pour dormir, ce qui permet au corps et au cerveau de se reposer et de se détendre. Cela donne au corps le temps de réparer et d'apaiser tout dommage survenu dans le corps et le cerveau pendant la journée. Cependant, ce temps précieux est parfois perturbé par certains phénomènes; les rêves et les cauchemars sont deux de ces choses. Bien que ce soient des événements naturels vécus par tous, beaucoup ne parviennent pas à faire la différence entre les deux.

Qu'est-ce qu'un rêve?

Les rêves peuvent être décrits comme certaines sensations, images ou idées qui se produisent involontairement dans l'esprit au cours de différentes phases du sommeil. La phase de sommeil par mouvements oculaires rapides (REM) est la phase de sommeil la plus courante, souvent liée aux rêves, caractérisée par une activité cérébrale intense ressemblant à des moments d'éveil. Ces rêves sont souvent moins mémorables et vifs.

La durée d'un rêve peut varier et les individus sont plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves s'ils se réveillent pendant l'état REM. On dit qu'une personne moyenne voit jusqu'à 3 à 5 rêves par nuit. Les rêves sont principalement associés à l'esprit inconscient et ces rêves peuvent varier de l'ordinaire à l'étrange et surréaliste. Un sujet de grande controverse scientifique, le but des rêves, n’a pas encore été déchiffré. Onirologie est le nom donné à l'étude scientifique des rêves.

Qu'est-ce qu'un cauchemar?

Un cauchemar est un rêve déplaisant qui peut provoquer le désespoir, la terreur, la tristesse et l’anxiété chez une personne. Un tel rêve peut consister dans des cas où l'individu est confronté à une situation dangereuse, à un lieu d'inconfort ou de dégoût qui peut effrayer ou rendre l'individu extrêmement mal à l'aise. Cela rend l'expérience extrêmement désagréable pour la personne, entraînant ainsi un inconfort physique et mental. Les cauchemars peuvent résulter d'une situation de stress, de manger avant de s'endormir, ce qui entraîne une augmentation du métabolisme et de l'activité cérébrale, de l'anxiété ou même de maladies telles que la fièvre. Cependant, une personne qui a souffert d'un cauchemar peut se réveiller immédiatement et avoir du mal à s'endormir après, ce qui entraîne souvent une insomnie. Les cauchemars récurrents peuvent être associés à des traumatismes plus profonds dans la vie d'un individu et peuvent nécessiter des soins médicaux.

Quelle est la différence entre un rêve et un cauchemar?

Les rêves et les cauchemars sont des termes qui sont directement liés à l'état de sommeil et les deux sont des événements qui ont lieu dans l'esprit de la personne. Cependant, comment discerner entre un rêve et un cauchemar? Il est parfois difficile de le faire.

• Un rêve peut être ordinaire, surréaliste ou bizarre. Un cauchemar est toujours une expérience négative entraînant de l'anxiété et de l'agitation chez une personne..

• Une personne ne se réveille pas nécessairement d'un rêve. Cependant, une personne se réveillant au milieu d'un cauchemar est un phénomène courant.

• Les cauchemars peuvent être classés dans les rêves. Le terme «rêve» est un terme large qui englobe à la fois les bons et les mauvais rêves..

• Les cauchemars sont souvent causés par le stress qui existe dans la vie d’un individu. Il n'y a pas eu de source reconnue pour les rêves.

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