Différence entre habitude et routine

Différence clé - Habit vs Routine
 

L’habitude et la routine se réfèrent à des actions régulières et répétées dans nos vies. Une habitude est une action que nous faisons souvent de manière régulière et répétée. La routine est une façon régulière de faire les choses dans un ordre particulier. Une routine est faite de plusieurs habitudes. La principale différence entre l'habitude et la routine est que l'habitude est une action récurrente, souvent inconsciente alors que la routine est un ensemble d'habitudes.

Quelle est une habitude?

L'habitude est quelque chose qu'une personne fait souvent de manière régulière et répétée. C'est un type de comportement qui a tendance à se produire inconsciemment. Selon l'American Journal of Psychology (1903), une habitude est «une manière plus ou moins fixe de penser, de vouloir ou de ressentir acquise par la répétition précédente d'une expérience mentale».

Par exemple, vous avez peut-être remarqué que certaines personnes commencent à s'agiter ou à se ronger les doigts lorsqu'elles sont nerveuses, mais elles sont peut-être totalement inconscientes de ce qu'elles font. De même, vous pouvez vous lever tous les jours à une heure donnée et suivre une série d'actions régulières telles que boire du café, méditer et manger un aliment en particulier. Chacune de ces actions peut être qualifiée d'habitude. Votre comportement est formé par les habitudes, et vous les effectuez automatiquement, sans aucune pensée consciente.

Il est très difficile de rompre avec les vieilles habitudes. C'est pourquoi beaucoup de gens ont du mal à casser de mauvaises habitudes telles que se ronger les ongles, fumer, faire des dépenses excessives et manger de la malbouffe. De nouvelles habitudes peuvent être formées par la répétition bien que cela soit aussi difficile que de rompre avec une vieille habitude.

Boire du café en travaillant peut être décrit comme une habitude.

Qu'est-ce qu'une routine??

La routine est une manière régulière de faire les choses dans un ordre particulier ou une séquence d'actions régulièrement suivies. Une routine est composée de différentes habitudes. Cela peut être décrit comme les étapes ou actions habituelles que vous suivez pour faire un travail. Par exemple, se lever à 5 heures, se brosser les dents, prendre une douche, boire du café, faire du jogging et manger des céréales peut être la routine que vous suivez tous les jours avant d'aller au travail.

Puisque la routine est faite d'habitudes, la modifier est la meilleure façon de créer de nouvelles habitudes. Créer une routine peut nécessiter de l'attention, mais une fois que vous y êtes habitué, cela devient une séquence d'actions inconsciente ou automatique..

Quand on a une routine, on est soulagé de devoir décider quand et comment faire de petites activités sans importance. La routine peut faire gagner du temps et faciliter la vie; il peut également donner un sentiment de sécurité.

Quelle est la différence entre l'habitude et la routine?

Définition:

Habitude est une action récurrente, souvent inconsciente, acquise par répétition fréquente.

Routine est un ensemble d'activités ou de procédures coutumières ou immuables et souvent inconsciemment accomplies.

Interrelation:

Habitudes créer une routine.

Routine est composé d'un ensemble d'habitudes.

Changement:

Habitudes sont difficiles à changer.

Routine peut être changé pour former de nouvelles habitudes.

Références: Andrews, B. R. (1903). "Habitude". Le journal américain de psychologie. University of Illinois Press. 14 (2): 121-49. est ce que je:10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271   Courtoisie d'image: Pixbay