Différence entre Moksha et Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

«Yoga» est un mot sanskrit qui désigne une manière physique, mentale et spirituelle de mener une vie disciplinée. Les concepts du yoga sont nés en Inde. De nombreuses formes de yoga ont été conçues dans le monde moderne. Le yoga Moksha et le yoga Bikram sont les deux yogas les plus populaires parmi les différentes formes de yoga..

Bikram Yoga
Bikram Yoga a été fondé par Bikram Choudhary, un Indien né en 1946. Il s'agit d'une forme de yoga populaire dans laquelle la pièce est chauffée à une température de 104 à 1050 ° F. les températures. Le style d'instruction des cours de yoga Bikram est un peu exigeant. Les sessions sont scénarisées et l'instructeur les suit à la perfection. L'instructeur annonce constamment les poses. Ceci est fait pour que les participants se concentrent et restent concentrés pendant toute la session.

Bikram yoga a un complexe de 26 postures de hatha yoga. La classe commence par le pranayama ou la respiration profonde qui se dégage après 24 autres postures et se termine par Kapalbhati à Vajrasana ou la Pose ferme dans le souffle. Ces 26 postures sont répétées deux fois dans une classe fixe de 90 minutes. Bikram yoga appelle ses séances «Chambres de torture».

Ce type de yoga vise à atteindre la perfection dans les poses. Les professeurs de Bikram yoga ont pour devise «99% juste = 100% faux».

Moksha Yoga
Le yoga Moksha est également un autre yoga très populaire fondé par Ted Grand et Jessica Robertson en 2004 à Toronto. Ce courant de yoga propage le message de la conscience sociale. En yoga Moksha, la température de la pièce est un peu plus basse. Dans ce cas, la pièce est chauffée à environ 90 ° C. La raison principale est peut-être que la chaleur détend les muscles et les articulations, ce qui rend les étirements et les mouvements plus efficaces..

L'atmosphère de la classe à Moksha yoga est différente de celle du yoga Bikram. Dans ce type de yoga, les séances sont calmes et composées. Le discours de l'instructeur est doux et moins exigeant. La classe n'est pas scriptée et a une plus grande variation.

Moksha yoga a 40 poses avec quelques options comme le yoga Ashtanga, le karma, le vinyasa, le moksha silencieux, etc. Chaque session commence et finit avec Savasana. Une session typique dure 90 minutes. Des versions plus courtes sont également disponibles..

Résumé:

1. Le yoga Bikram a 26 postures alors que le yoga Moksha a 40 postures.
2. Le yoga Bikram commence par Pranayama tandis que le yoga Moksha commence par Savasana.
3.Un cours de yoga Bikram dure 90 minutes, tandis que le yoga Moksha propose des cours allant de 60 minutes à 90 minutes, selon le niveau..
4.Un cours de yoga Bikram typique est plus chaud qu'un cours de yoga Moksha.
5.Un cours de yoga Bikram est écrit pendant qu'un cours de yoga Moksha est un peu clément.
6.Le ton de l'instructeur lors d'une séance de yoga Bikram est autoritaire et intense, tandis que celui d'un cours de yoga Moksha est doux et doux..