Différence entre le yoga et le power yoga

Le yoga est un exercice physique qui existe depuis plusieurs décennies. La pratique est réalisée dans le but de parvenir à la stabilité interne et externe, à la flexibilité et au calme mental. Le yoga et le power yoga sont quelques-unes des méthodes courantes d'exercice.

Qu'est ce que le Power Yoga??

Le power yoga fait référence à une méthode d'exercice physique dans laquelle une personne s'engage dans une méthode vigoureuse d'exercice physique. Cette méthode de yoga est principalement adoptée dans les pays occidentaux où les individus sont impliqués dans des activités physiques visant à les rendre physiquement aptes..

Le power yoga est fait avec une rapidité telle que la forme statique de la pratique est convertie en un flux dynamique d'exercices.

Qu'est ce que le yoga??

Le yoga est un exercice physique en place depuis les temps anciens où des individus sont impliqués dans des exercices connus pour être rigides et fermes..

Parmi les avantages du yoga, citons l'amélioration de la stabilité interne et externe du corps, le calme mental et la souplesse physique..

Différence entre le yoga et le power yoga

1. Vitesse de pratique en yoga et power yoga

L'une des principales différences entre le yoga et le power yoga est la vitesse à laquelle l'exercice est effectué. En yoga, les activités physiques sont pratiquées lentement et le mouvement des parties du corps est effectué avec précaution, tout en suivant un flux régulier et un rythme structuré..

Bien que le power yoga suive un flux régulier et structuré d'exercices rythmiques, il est connu pour être plus rapide que le yoga régulier. Les activités physiques sont faites avec de la vitesse et les mouvements du corps impliquent de déplacer les parties du corps plus rapidement pour améliorer la forme physique.

2. Point de focalisation en Yoga et Power Yoga

Quand on entreprend une session de yoga, l'instructeur se concentre sur la position d'un individu où des parties spécifiques du corps sont supposées être positionnées d'une manière spécifique. Cela signifie que la forme du corps et celle de différents organes du corps doivent être respectées pour augmenter le rendement..

Les mouvements sont lents, de sorte que le superviseur est en mesure de voir chaque personne et de vérifier si elle suit la procédure requise..

Le power yoga se déplace à une vitesse qui rend difficile pour quiconque la forme du corps d’un individu et le positionnement d’organes corporels spécifiques. Par conséquent, ce type de yoga se concentre sur le mouvement du corps.

3. Stabilité mentale en yoga et power yoga

Le yoga se concentre sur les mouvements lents et sur une structure rythmique régulière dans laquelle il faut se concentrer sur la forme du corps et le positionnement d’organes corporels spécifiques. Cela signifie que les aspects mentaux d'un individu sont fortement impliqués, ce qui augmente la stabilité mentale d'une personne..

Le power yoga implique une structure rythmique et un flux régulier d'activités physiques d'un individu. Cependant, cette méthode de yoga implique des mouvements rapides des parties du corps, ce qui signifie que les individus se concentrent davantage sur le mouvement que sur les aspects mentaux. Par conséquent, le power yoga n'améliore pas la stabilité mentale d'un individu.

4. Avantages du yoga et du power yoga

Le yoga et le power yoga ont tous deux des avantages importants sur le corps d'un individu, ce qui explique pourquoi il s'agit d'une activité physique importante. Le yoga joue un rôle important en veillant à ce que le corps et l'esprit restent frais. Le yoga se concentre sur la forme physique et la fraîcheur de l'esprit d'un individu.

En vertu du fait que le power yoga est une vitesse vigoureuse qui aide à assurer les aspects physiques du corps. L'avantage de ce type de yoga est de s'assurer que le corps d'un individu reste en forme et ferme. Cela explique pourquoi les personnes axées sur la forme physique ont choisi le power yoga aux dépens du yoga..

5. Stabilité générale du yoga et du power yoga

L'autre différence entre le yoga et le power yoga est la stabilité générale du corps. Le yoga donne la stabilité interne et externe des organes du corps. La stabilité interne signifie que les organes internes assurent le bien-être physique tandis que la stabilité externe aide les parties externes du corps à rester en forme.

Le power yoga n'aide ni ne favorise la stabilité interne et externe du corps. Cependant, cette méthode d'exercice physique aide à stabiliser la sortie cardio. Cela signifie que le flux sanguin d'un individu atteignant les organes du corps reste constant.

6. Participation au yoga et au power yoga

L'adhésion au yoga est ouverte à toutes les personnes, quelles que soient leurs conditions de santé, car les exercices physiques sont effectués avec facilité. Le yoga implique des étapes simples qui aident à améliorer son processus de respiration. De plus, il s’agit d’une procédure simple qui ne nécessite pas de superviseurs.

Le power yoga est un exercice physique complexe qui n’est pas ouvert à tous les individus, en particulier ceux qui souffrent de troubles médicaux. Par exemple, cela ne peut pas être entrepris par des femmes enceintes. Power Yoga nécessite un superviseur.

Différence entre le yoga et le power yoga

Résumé de Yoga Vs. Power Yoga

• Le yoga est un exercice physique qui consiste à effectuer des mouvements simples qui impliquent des mouvements lents du corps, tandis que le power yoga est un exercice physique rapide, qui implique des mouvements rapides du corps..
• Le Power Yoga se concentre spécifiquement sur les mouvements du corps qui aident à améliorer le rendement cardiovasculaire, la forme physique et la fermeté tandis que le yoga se concentre sur les positions du corps, améliorant ainsi la stabilité mentale, interne et externe..
• Le yoga est une activité physique simple, ouverte à toutes les personnes, indépendamment de leur état de santé et ne nécessitant pas de superviseur. D'autre part, le power yoga est réservé aux personnes ayant des problèmes de santé et nécessite l'intervention d'un superviseur..
• Les autres différences entre le yoga et le power yoga incluent la vitesse de la pratique, la position du corps et le point de focalisation et la stabilité mentale, entre autres..