Différence entre le TOC et le perfectionnisme

Chacun de nous aspire à être parfait. Nous voulons être les meilleurs dans tout ce que nous faisons. En fait, depuis le plus jeune âge, des parents enseignent par inadvertance à leurs protecteurs de gagner. Les enfants sont récompensés pour leurs bonnes performances et punis pour leurs mauvaises performances. L'envie d'être le meilleur et d'en ressortir gagnant, même s'il est bon, peut parfois aller trop loin, conduisant au perfectionnisme ou même à un trouble obsessionnel compulsif. Le perfectionnisme et le TOC sont très liés. Le TOC peut être qualifié de perfectionnisme extrême. Laissez-nous comprendre les différences subtiles entre les deux.

Trouble obsessionnel compulsif

C'est un trouble organique du comportement qui affecte environ 1 à 2% de la population. Les personnes atteintes de TOC présentent les caractéristiques de ce trouble dès leur enfance. Le désordre a deux parties - Obsession et Compulsive.

L'obsession est l'occurrence répétée de pensées irrationnelles non désirées. Ils insufflent un sentiment de peur, d'anxiété et de dégoût dans l'esprit du patient. Beaucoup de gens savent que ces sentiments sont irréels, mais ils ne peuvent pas s'en passer. Il y a une faille dans le circuit neuronal qui envoie des signaux d'alerte constamment même en l'absence de stimuli.

De nombreux parents se plaignent que leur enfant prend des heures pour se baigner, s'habiller ou nettoyer sa chambre. Ces enfants se rendent compte qu'ils ne sont pas assez propres et continuent donc de se laver les mains ou les pieds pendant des heures. Beaucoup d'enfants continuent d'arranger et de réarranger leurs jouets jusqu'à ce qu'ils sentent que la pièce est parfaite. Les filles se coiffent environ un million de fois avant de quitter la maison, car elles estiment qu’elles ne sont pas parfaitement fixées. Celles-ci sont appelées comportement compulsif dans lequel la personne estime que c'est la bonne façon de faire les choses et continuera à y travailler. Même chez les adultes, on observe un tel comportement illogique constamment répétitif. Par exemple, vérifier constamment le poêle ou le geyser.

Les personnes atteintes de TOC veulent aussi le meilleur. S'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, ils sombrent dans la dépression. Ils font preuve de tristesse et de frustration si les choses ne se passent pas comme prévu. Ils présentent le même style de pensée, tout ou rien, chez les personnes présentant un perfectionnisme inadapté. Cette habitude de faire la même tâche les prive de manière répétitive de leur temps précieux dans lequel ils peuvent réellement faire des choses beaucoup plus productives et constructives avec leur famille..

Perfectionnisme

Dans le domaine de la psychologie, le perfectionnisme est défini comme un trait d'une personne en raison de laquelle il s'efforce, ainsi que les autres, d'atteindre un objectif réalisable. Si les objectifs ne sont pas atteints, il en résulte de la frustration et de la déception. Ces personnes sont sévèrement critiques envers elles-mêmes et les personnes qui les entourent. Ce trait de personnalité est caractéristique des personnes souffrant de trouble obsessionnel compulsif..

Les personnes présentant ces caractéristiques peuvent être difficiles à satisfaire à la maison et au bureau, car elles fixent des normes de performance très élevées qui peuvent être difficiles pour elles comme pour les autres. Ces personnes sont très critiques et s’efforcent sans cesse de mener à bien une tâche particulière. Un employé perfectionniste s'inquiète constamment de ce que son chef va penser de son travail et continue donc de travailler à la même tâche jusqu'à ce qu'il se sente parfait. C’est pour cette raison que le perfectionnisme est perçu comme une épée à double tranchant..

Types de perfectionnisme

Tous les performants sont des perfectionnistes. Ils travaillent dur pour maîtriser leur art et être les meilleurs dans ce qu’ils sont. Dans de tels cas, la qualité du perfectionnisme chez un individu est bonne car cela le motive à repousser ses limites et à faire de son mieux. Les psychologues appellent cela le perfectionnisme adaptatif.

Il y a un revers à cela. Le désir d'atteindre la perfection peut parfois aller à l'autre extrême. Sans le savoir, ces personnes retardent leurs tâches car elles estiment qu’elles ne pourront pas les exécuter correctement. Ils trouvent des excuses pour ne pas faire le travail. Sous le prétexte de parvenir au perfectionnisme, ces individus sont en réalité de piètres interprètes et des chercheurs de sympathie. Les psychologues appellent cette forme de perfectionnisme un perfectionnisme inadapté. Ces personnes font un travail parfaitement ou ne le font pas du tout. Pour eux le monde est noir ou blanc.

Complications du perfectionnisme et du TOC

Les personnes souffrant de perfectionnisme ou de TOC ont des tendances suicidaires car elles ne peuvent accepter aucune erreur dans leur travail. Une légère faute est considérée comme un défaut personnel qui les met dans la dépression. Ces personnes sont extrêmement critiques à l'égard du travail des autres et cette caractéristique est un type de mécanisme de défense. Les individus avec ce trait ne sont pas disposés à prendre des risques car ils ont peur de l'échec. Une telle attitude entrave leur créativité et leur sens de l'innovation. Ces personnes souffrent également d'autres complications émotionnelles et médicales car elles sont à jamais stressées. Ils sont toujours accablés par la pression d'impressionner les autres.

Traitement

Le TOC et le perfectionnisme sont des troubles traitables s’ils sont diagnostiqués à un stade précoce. Le counseling et la thérapie cognitive peuvent faire des merveilles pour ces patients. Il est conseillé à ces patients de conserver le minimum d'erreurs lors de l'exécution d'une tâche. Ils ont une limite de temps pour terminer une tâche afin de ne pas perdre de temps. Le conseil positif est important pour éviter les pensées négatives. On conseille aux patients de ne pas s'inquiéter de l'échec mais de se recentrer sur d'autres choses importantes de la vie.