Différence entre le yoga et le pilates

Yoga vs Pilates
 

Si vous souhaitez connaître différentes techniques pour garder votre corps en forme, connaître la différence entre le yoga et le pilates vous aidera. Adopter un mode de vie sain a toujours été un mantra pour ceux qui sont obsédés par une vie paisible et sans soucis. Il existe des routines de travail que beaucoup ont adaptées à leur style de vie, comme une course du matin ou une routine de cardio. La respiration et le maintien de l'équilibre du corps font partie intégrante de tout entraînement, même s'ils ne sont pas spécifiés dans les exercices de routine du passé. La génération actuelle a pris conscience de l’importance de ces deux aspects dans l’exercice et a donc commencé à se lancer dans le yoga et le pilates..

Qu'est ce que le yoga??

Le yoga implique un rituel de méditation qui reflète uniquement les aspects physiques et mentaux d'une personne. La méditation met la personne dans un mode de relaxation profonde, alors que les mouvements aident la personne à développer son cadre physique. La pratique du yoga trouve ses racines en Inde, qui intègre le processus de méditation le plus manifestement présent dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. On a estimé que le yoga avait plusieurs sens, dont peu sont «contrôler» et «absorber». Les deux significations sont pratiquement présentes tout en suivant le yoga. Le contrôle est nécessaire pour contrôler le processus de pensée en méditant et en tenant les postures. L'absorption est présente lorsqu'une personne laisse seulement l'aura positive autour de lui pour maintenir la méditation..

Qu'est ce que le Pilates?

Le Pilates est une forme d'entraînement relativement nouvelle développée en Allemagne. Le Pilates instille le concept de contrôle dans les séances d’entraînement et la personne doit développer un contrôle de l’esprit et du corps afin d’accroître la force du corps. Le Pilates se concentre également sur la concentration et la recherche du centre du corps. La clé d'un bon entraînement de Pilates est la respiration et la précision. Les contours d'un corps sont tels, et les subtilités du Pilates mises en place avec les contours rendent indispensable pour une personne une précision parfaite dans la tenue des mouvements de l'exercice.

Quelle est la différence entre le yoga et le pilates?

• Contrairement à un entraînement de routine au Pilates qui donne un corps bien sculpté, le yoga est davantage un mode de vie qu'un entraînement.

• Le yoga se concentre également sur l’intégration de l’esprit, du corps et de l’âme, tandis que le Pilates se concentre davantage sur les postures allongées. cela place le yoga dans une position permettant non seulement de guérir physiquement mais aussi spirituellement une personne.

• La respiration est une partie essentielle du yoga et de la méthode Pilates, dans laquelle la respiration par le nez et par la bouche est pratiquée. Yoga implique de respirer par le nez seulement.

• Le Pilates comprend également quelques appareils Pilates dans l'exercice, alors que le yoga est une routine de tapis d'exercice.

Bien que le débat se poursuive pour savoir quelle forme d'exercice est la plus efficace, la réponse réside simplement dans le fait qu'aucune forme d'exercice ne convient à tout le monde. De nos jours, certains pratiquent une combinaison de yoga et de Pilates. Certaines personnes pensent peut-être avoir besoin d'efforts physiques pour se maintenir, alors que dans la plupart des cas, elles ont besoin d'une relaxation mentale. Le stress est une partie importante de la perte d'un mode de vie sain et donc, si ce n'est sous la forme de yoga, la méditation devrait faire partie du mode de vie..

Lectures complémentaires:

1. Différence entre le Kriya Yoga et le Kundalini Yoga
2. Différence entre le yoga et l'exercice
3. Différence entre le yoga et le power yoga