Yogourt grec vs yogourt régulier

La principale différence entre yaourt grec et yaourt ordinaire est la quantité d'eau et de lactosérum. Le yogourt grec est préparé en filtrant au moins trois fois un yogourt ordinaire, éliminant ainsi le lactosérum. Cela rend le yogourt grec plus épais et plus crémeux.

Aux États-Unis, le yogourt grec est devenu très populaire en raison de sa texture dense et crémeuse et du fait qu’il peut être remplacé par des recettes nécessitant de la crème sure. Cuisiner avec du yaourt grec est plus facile car il ne caille pas aussi facilement que le yaourt ordinaire pendant la cuisson. Les entreprises qui exportent du yogourt grec aux États-Unis utilisent une combinaison de lait entier et de crème pour obtenir une qualité supérieure et ainsi plus de calories. Les personnes soucieuses de leur régime alimentaire doivent rechercher du yogourt grec allégé au lait écrémé.

Tableau de comparaison

Tableau comparatif du yogourt grec au yogourt ordinaire

Yaourt grec	Yaourt ordinaire

Cohérence et Goût	Plus épais, plus crémeux et plus intime	Texture coulante et moins acidulée
Processus	Tendu 3 fois	tendu généralement deux fois
La valeur nutritionnelle	Plus de protéines, moins de glucides, sodium, sucre et calcium	Moins de protéines, plus de glucides, sucre de sodium et calcium
Les calories	Les versions simples et non grasses ont un nombre de calories similaire par portion. Les calories varient également en fonction de la marque, de la taille de la portion et des ingrédients (teneur en sucre, fruits, noix, etc.)..	Les versions simples et non grasses ont un nombre de calories similaire par portion. Les calories varient également en fonction de la marque, de la taille de la portion et des ingrédients (teneur en sucre, fruits, noix, etc.)..
Coût	Plus	Moins

Contenu: yogourt grec vs yogourt régulier

1 Qu'est-ce que le yaourt ordinaire et le yogourt grec??
2 Qu'y a-t-il dans les yaourts régulier et grec??
3 Comment faire du yaourt ordinaire ou grec?
4 avantages du yaourt
5 Où pouvez-vous trouver du yogourt grec et du yaourt ordinaire?
6 Combien ça coûte?
7 Popularité et controverse
8 utilisations culinaires
9 références

Un yaourt âgé de 2 ans mangeant du yaourt dans un supermarché

Qu'est-ce que le yaourt ordinaire et le yaourt grec?

Le yogourt ordinaire est un produit de journal intime crémeux, acidulé et parfois acide qui est obtenu en faisant fermenter le lait avec des bactéries. Ce procédé de culture le rend plus digeste que le lait. Il est le plus souvent utilisé comme un petit-déjeuner ou un dessert ou pour compléter les repas. Il est également utilisé pour faire des trempettes et des sauces, et l'utilise dans la cuisson pour remplacer des ingrédients riches en graisses comme le beurre, l'huile, le shortening ou la crème sure.

Le yogourt grec est plus épais et plus crémeux que le yogourt ordinaire. Comme le yogourt ordinaire, il peut être consommé cru ou utilisé pour la cuisson, la cuisson et comme substitut de la crème sure..

Qu'est-ce qui est dans le yogourt ordinaire et le yogourt grec?

Le lait de vache est le plus souvent utilisé pour la fabrication de yaourts ordinaires, mais le lait de buffle, de chèvre, de mouton, de cheval, de chameau et de yak est également utilisé dans diverses parties du monde. Traditionnellement, le yaourt à la grecque était fabriqué à partir de lait de brebis, mais il est également à base de lait de vache..

Comment faire du yaourt ordinaire ou grec?

Le yogourt ordinaire et le yogourt grec sont des produits laitiers obtenus par fermentation du lait avec culture de bactéries. Les bactéries utilisées sont Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus et Streptococcus salivarius subsp. Thermophilus Cette culture est disponible sur le marché pour la préparation du yaourt. Elle est également présente dans le yogourt. Vous pouvez ainsi ajouter au lait une quantité de yaourt déjà fabriqué..

Pour le yogourt ordinaire, le lait est d'abord chauffé à environ 80 ° C pour éliminer toutes les bactéries indésirables et dénaturer les protéines du lait. Le lait est ensuite refroidi à environ 45 ° C (112 ° F). La culture bactérienne (également appelée starter) est ajoutée et la température est maintenue pendant 4 à 7 heures pour permettre la fermentation.

Le processus de fabrication du yogourt grec est identique à celui décrit ci-dessus, mais une fois que le yaourt est fabriqué, il est filtré à travers une étoffe de mousseline ou de fromage ou un sac en papier. Toute l'eau, appelée aussi lactosérum, s'égoutte. Le solide restant s'appelle le yogourt grec.

Voici quelques vidéos montrant comment préparer du yogourt grec et du yaourt ordinaire à la maison:

Comment faire du yaourt grec
Comment faire du yaourt (régulier)

Avantages du yogourt

L'une des questions les plus fréquemment posées est de savoir pourquoi manger du yogourt et quels sont les avantages pour la santé qu'il procure. Tous les yaourts sont une bonne source de probiotiques, aident à prévenir les infections à levures, surmontent la tolérance au lactose et aident à la digestion des protéines du lait. En termes de valeur nutritive, les yaourts régulier et grec varient comme suit:

Protéines - Le yogourt grec a presque doubler la protéine de yaourt ordinaire.
Glucides - yaourt grec a teneur réduite en glucides que le yaourt ordinaire.
Calcium - Le yaourt ordinaire a environ trois fois le calcium de yaourt grec.
Sodium - yaourt grec a la moitié du sodium de yaourt ordinaire.
Calories - Les versions sans gras du yaourt grec et ordinaire ont une nombre de calories similaire par portion.

La vidéo suivante explique les différences et les avantages pour la santé du yogourt grec par rapport au yogourt ordinaire:

Où pouvez-vous trouver du yogourt grec et du yaourt ordinaire??

Les yaourts grecs et les yaourts ordinaires sont disponibles dans la plupart des épiceries du monde ou peuvent être achetés en ligne chez de nombreux détaillants comme Amazon.com, Walmart, etc..

Vous pouvez rechercher des endroits où le yogourt grec est disponible sur Google Maps: yaourt grec près de chez vous

Combien ça coûte?

Les yaourts grecs sont plus chers que les yaourts ordinaires en raison du processus de filtrage impliqué. Il faut également plus de lait pour produire une quantité de yogourt grec égale à celle d'un yogourt ordinaire..

Vous pouvez trouver les prix actuels sur Amazon:

Popularité et controverse

Le marché américain du yogourt est estimé à 5 milliards de dollars. Le yogourt grec a connu un essor considérable au cours des dernières années. Selon le 'le journal Wall Street, Le yogourt grec représente maintenant 28% du yogourt américain. Ce nombre était de 16% en 2011 et de 3% en 2009. Il devrait augmenter à 4% au cours de la prochaine année..

Un article de NPR publié en juillet 2012 expliquait à quel point certains fabricants de yogourt grecs, tels que Chobani, étaient mécontents des autres fabricants qui utilisent des méthodes plus récentes pour fabriquer du yogourt grec. Les machines à filtrer coûtent cher et ne sont pas facilement disponibles, aussi certains fabricants fabriquent du yogourt grec en ajoutant de l'amidon de maïs ou de tapioca.

Usages Culinaires

En petit déjeuner ou en collation:

Yaourt grec aux fruits et granola	Yaourt ordinaire aux fraises	Smoothie aux myrtilles fait avec du yaourt
Coupes de yaourt aux saveurs variées

En plat ou en dessert:

Poulet Tikka Masala à base de yaourt ordinaire	Burger d'agneau au tzatziki (sauce grecque au yaourt)	Yaourt glacé avec diverses garnitures
Un beau dessert avec du yaourt grec, de la pistache, des pommes et de l'estragon

Vous trouverez plus de recettes avec du yogourt grec et du yaourt ordinaire sur Food.com:

Recettes de yaourt grec
Recettes de Yaourt régulier

Références

Wikipédia: Yaourt tendu
Wikipédia: Yaourt
Smackdown au yaourt - FITDAY

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