Différence entre REM et NREM

REM vs NREM

Dormir est l'une des activités les plus relaxantes et rafraîchissantes que nous puissions entreprendre. Il rafraîchit l'esprit et le corps. Cela nous procure un sentiment de bien-être après une journée très fatigante et stressante. Cela nous garde de bonne humeur. Il présente des avantages pour notre corps. Ainsi, dormir est bon pour la santé en général.

En dormant, différentes phases se produisent. Ce sujet important est étudié par des professionnels de la santé et de la médecine. Il est encore plus important chez les médecins du sommeil et les thérapeutes du sommeil qui aident les personnes qui ont des problèmes de sommeil, comme celles souffrant d'insomnie ou d'hypersomnie..

Les deux phases du sommeil qui surviennent au cours de cette activité sont la REM et la NREM. Bien que le sommeil paradoxal ne soit pas inclus dans les stades du sommeil, on dit que c'est un stade normal du sommeil. Laissez-nous examiner quelles sont les différences entre les deux.

Le REM, ou mouvement oculaire rapide, se produit pendant le sommeil et est considéré comme une phase normale du sommeil. Sous REM, deux catégories entrent dans cette phase normale, à savoir la phase tonique et la phase phasique..

Les caractéristiques de REM incluent; mouvements oculaires rapides, électroencéphalogramme basse tension pouvant être rapide également et tonus musculaire de faible intensité. Un quart à un cinquième de notre temps total de sommeil appartient au cycle REM, tandis que 75% du temps de sommeil chez les bébés est attribué au cycle REM..
En dormant, nous ne devrions pas oublier nos rêves qui peuvent être vifs ou non. Selon les études, les rêves les plus vifs se produisent pendant le cycle du REM. Le sommeil paradoxal peut aussi être appelé sommeil paradoxal.

NREM ou mouvement oculaire non rapide est un groupe de cycles de sommeil qui peuvent être décomposés à partir du stade 1-3. REM n'est pas inclus ici. Dans la NREM, les muscles sont paralysés à cause du sommeil profond contrairement au cycle REM. Rêver ne se produit pas non plus dans NREM contrairement au cycle REM. Enfin, les mouvements oculaires rapides ne se produisent pas dans NREM. Les étapes actuelles du sommeil dans le cycle NREM sont formulées par l'American Academy of Sleep Medicine:

Étape 1 - C'est le début du sommeil. Les mouvements oculaires lents se produisent dans cette phase.
Étape 2 - Dans cette phase, les rêves se produisent rarement et les mouvements des yeux ne sont pas notés.
Étape 3 - Cette étape est accompagnée d'un sommeil profond. Les rêves se produisent ici mais pas aussi mémorables que ceux du cycle REM.

Résumé:

1.REM n'est pas classé dans les étapes de sommeil contrairement à NREM.
2.Dans REM, les rêves se produisent principalement à ce stade et peuvent être rappelés de manière vivante, contrairement au troisième stade de NREM..
3. Dans NREM, les muscles sont paralysés mais dans le REM, les muscles ne sont pas.
4.Dans REM, les mouvements oculaires sont évidents contrairement à NREM.