Différence entre BMR et RMR

Le taux métabolique basal (TMB) et le taux métabolique au repos (RMR) sont des taux utilisés pour estimer la quantité de calories qu'une personne brûlera s'il est au repos pendant 24 heures. Il sert à déterminer la quantité minimale d’énergie dont une personne a besoin pour que son corps continue de fonctionner, que son cœur bat, que ses poumons respirent et que sa température corporelle soit normale.

Elles se déroulent de la même manière mais il existe de très nombreuses différences entre les deux. le premier est que le BMR est mesuré dans des conditions plus restrictives, alors que le RMR est mesuré dans des conditions moins restrictives.

Avant que le taux métabolique de base d'une personne puisse être pris, de nombreuses exigences doivent être remplies, alors que prendre le taux métabolique au repos d'une personne ne comporte aucune exigence. Voici certaines des caractéristiques des deux taux métaboliques:

Le taux métabolique basal

Le taux métabolique basal est le taux qu'un organisme dégage de la chaleur au repos complet. Â Il est mesuré lorsque la personne est éveillée mais au repos complet. Il est souvent conduit dans une pièce sombre au réveil après au moins 8 heures de sommeil.

Pour obtenir le BMR correct d'une personne, il est important qu'elle n'exerce pas d'énergie supplémentaire pendant le test. Â C'est pourquoi une personne soumise à un test de BMR est obligée de rester à l'installation de test la nuit précédant le test..

Il est fait pour s’allonger dans une position inclinée, se reposer complètement. Â Il doit jeûner 12 heures avant le test pour s'assurer que son système digestif ne fonctionne pas pendant la procédure. Â Pendant ce temps, l’énergie libérée par son corps ne devrait être suffisante pour permettre à ses organes vitaux de fonctionner.

Taux métabolique au repos

Également connu sous le nom de Dépense énergétique au repos (REE), le taux métabolique au repos est mesuré dans des conditions moins restrictives que le taux métabolique de base. Â Il n’est pas nécessaire que la personne passe la nuit dans l’installation d’essai pour s’assurer au moins 8 heures de sommeil et de repos avant le test.

Il est toujours obligé de se reposer dans une position allongée pendant le test mais il n'a pas besoin de dormir pendant 8 heures..

Les compteurs de calories et les calculatrices utilisent généralement le taux métabolique au repos plutôt que le taux métabolique de base, car les conditions dans lesquelles les taux de RMR sont calculés reflètent la situation normale dans les activités quotidiennes d'une personne. Donc les résultats sont plus réalistes.

Résumé

1. Le taux métabolique basal est pris dans des conditions très restrictives, tandis que le taux métabolique au repos est pris dans des conditions moins restrictives.
2. Avant que le taux métabolique de base ne soit pris, la personne doit rester dans l'établissement de test tout en prenant le taux métabolique au repos; la personne peut rester où elle veut.
3. Le taux métabolique basal exige que la personne dorme au moins 8 heures, tandis que le taux métabolique au repos ne.
4. Douze heures de jeûne sont nécessaires avant de pouvoir prendre le taux métabolique de base, mais aucun jeûne n'est requis avant de prendre le taux métabolique au repos.