Différence entre le yoga et les étirements

Yoga vs Stretching

Même si les gens demandent parfois quels sont les meilleurs exercices d'étirement en yoga, les exercices de yoga et d'étirement sont complètement différents. Commençons par la définition. Le yoga est une discipline traditionnelle originaire de l'Inde et permet au bien-être mental et physique d'une personne. Les étirements, en revanche, sont des exercices physiques qui consistent à étirer les muscles à leur longueur maximale afin d'améliorer l'élasticité et le tonus du muscle. En conséquence, une personne se sent flexible et est capable de contrôler une variété de mouvements du corps.

Le yoga a émergé ou est associé aux principes de méditation de l'hindouisme, du bouddhisme et du jaïnisme. Cependant, ce n'est pas le cas avec les étirements et c'est plus un concept occidental. Même si en dehors de l'Inde, le yoga est généralement associé au Hatha Yoga et à d'autres types d'exercices, sa véritable signification provient de son mot racine «yuj», qui peut être traduit par «rejoindre», «union» ou «moyen». Les étirements sont en revanche un exercice simple associé aux muscles squelettiques.

L'étirement est l'exercice le plus fondamental et peut être effectué à la fois par l'homme et par l'animal. C'est un exercice très naturel qui va de pair avec le bâillement. Cela se produit après que vous vous soyez réveillé ou que vous sortiez d'un espace confiné où l'oxygène était moindre. D'autre part, le yoga est une activité qui ne peut être pratiquée que par des humains et une grande quantité d'oxygène est essentielle pour la pratique du yoga..

De nombreux athlètes font des exercices d’étirement afin d’améliorer leurs performances ou de soulager leur douleur. Cette pratique est contestable si les gens ont souvent l’impression que, au lieu d’en bénéficier, elle peut se révéler préjudiciable. Cependant, je suis sûr que vous n'avez pas vu ces athlètes pratiquer le yoga avant leur activité!

L’histoire du yoga remonte à la civilisation de la vallée de l’Indus (3300 - 1700 av. J.-C.). Certains des phoques découverts lors des fouilles ont montré des figures où des poses ressemblant à de la méditation étaient représentées. Cette pratique s'est développée plus tard et contient des références dans le Brahmanas (texte théologique indien) datant de 900 '«500 av. J.-C.). Mais il n'y a pas d'histoire liée à l'étirement et les exercices d'étirement ont été développés à l'époque moderne.

Certains des corps islamiques ont interdit aux musulmans de pratiquer le yoga car celui-ci repose sur les enseignements spirituels hindous. Cependant, ils affirment également que le yoga sans chanter les mantras religieux est admissible. Ce n’est pas le cas des exercices d’étirement car ils sont acceptés dans le monde entier sans parti pris.

Résumé:
1.Yoga a un passé historique alors que l'étirement n'est pas.
2.Les exercices d'étirement sont très basiques et normaux pour tout être humain ou animal, alors que le yoga ne peut être pratiqué que par des humains.
3. Le yoga est interdit dans l'islam, mais les exercices d'étirement ne le sont pas.