Différence entre les modes de vie sédentaire et actif

Mode de vie sédentaire vs actif
 

Entre avoir un style de vie sédentaire et actif, il y a une différence considérable. Ce fait souligne qu'il faut choisir son mode de vie avec sagesse. Un mode de vie sédentaire, c'est quand une personne utilise une quantité minimale d'énergie physique. Le mode de vie actif, par contre, est coloré d'activités qui rendent l'individu en bonne santé et plein de vie. La principale différence entre avoir une vie sédentaire et une vie active provient des problèmes liés à la santé. Les personnes sédentaires peuvent être victimes d'un certain nombre de problèmes de santé tels que les maladies chroniques, mais ceux qui ont un style de vie actif sont immunisés contre la plupart des problèmes de santé. A travers cet article, explorons la différence.

Qu'est-ce qu'un mode de vie sédentaire??

Un mode de vie sédentaire se caractérise par peu ou pas d'exercices physiques. L'individu préférerait rester assis toute la journée devant la télévision ou l'ordinateur, ce qui le rendait malsain et sujet aux problèmes de santé. Il est vrai que nous vivons dans un monde d’activités et de travail que la plupart des gens ont du mal à gérer leur temps pour les exercices. Et ceci est encore renforcé par le type de style de vie que nous avons formé autour de nous. La plupart des gens passent environ huit heures assis dans un bureau, puis rentrent chez eux et passent le reste de la journée devant la télévision ou un ordinateur. Ces personnes sont également appelées glandeur parce qu'ils ne pratiquent aucune activité physique. Les maladies cardiaques, l'obésité, l'anxiété, la dépression, le diabète, les maux de dos sont quelques-uns des problèmes de santé rencontrés par ces personnes. On pense que dans le monde d'aujourd'hui, la majorité des gens ont un style de vie sédentaire qui les empêche de mener une vie saine..

Un style de vie sédentaire se caractérise par un minimum ou aucun exercice physique

Qu'est-ce qu'un mode de vie actif??

Une vie active est être régulièrement engagé dans une activité physique comme marcher, courir, faire du vélo, faire de l'exercice, etc. Cela garantit que l'individu non seulement devient en bonne santé, mais commence également à profiter de la vie. La différence significative entre un mode de vie sédentaire et un mode de vie actif réside dans des problèmes liés à la santé. À la différence d’un mode de vie sédentaire où l’individu est sujet à un certain nombre de maladies, un mode de vie actif lui permet d’être en bonne santé tout le temps. Afin de mener une vie saine et active, l'individu peut participer à des activités qui augmentent sa force, sa patience et même sa flexibilité. Parfois, une personne n’est pas obligée de faire des exercices physiques tout le temps, il se peut que certaines de nos habitudes nous rendent en meilleure santé. Par exemple, marcher un peu plus sans prendre l'autobus ou monter les escaliers sans prendre l'ascenseur sont quelques astuces faciles à pratiquer. En outre, lorsqu'un individu a un style de vie actif, il améliore le bien-être du corps humain, réduit le stress et même les maladies chroniques..

Une vie active consiste à pratiquer régulièrement une activité physique telle que marcher ou courir

Quelle est la différence entre mode de vie sédentaire et actif?

• Un mode de vie sédentaire, c'est quand une personne utilise une quantité minimale d'énergie physique, alors qu'un mode de vie actif est coloré avec une activité qui le rend en bonne santé et plein de vie.

• Une personne qui mène un style de vie sédentaire reste assise la majeure partie de la journée, ce qui entraîne des problèmes de santé tels que maladies cardiaques, obésité, anxiété, dépression, diabète, maux de dos..

• Une personne qui mène un mode de vie actif peut profiter de sa vie où elle ferait l'expérience d'un bien-être physique et d'une vie sans stress grâce aux exercices..

Images de courtoisie:

1. Concours de pommes de terre Couch Ultimate Zone Chicago 2009 de Chicago via Wikicommons (domaine public)
2. Coureur par Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)