Différence entre anxiété et attaques de panique

Anxiété vs attaques de panique

On dit qu'un adulte sur trois aura au moins un épisode de panique ou d'attaque d'anxiété au cours de sa vie. Cependant, le défi frappant est d'identifier lequel est panique et qui est considéré comme une attaque d'anxiété. Cependant, la technique consiste à observer ce que votre corps fait et comment vous réagissez au facteur de stress, c'est-à-dire si vous êtes toujours suffisamment sain d'esprit ou suffisamment calme pour observer ce qui vous arrive..

Tout d’abord, il est plus approprié de dire qu’une ou plusieurs de vos angoisses peuvent mener à une attaque de panique plutôt que l’inverse. En règle générale, la durée des crises d'angoisse est plus longue que celle des attaques de panique. Néanmoins, ce n'est pas toujours le cas car il existe plusieurs attaques de panique qui durent plus d'une journée. L'anxiété refait surface lentement et s'accumule graduellement jusqu'à devenir trop inconfortable pour la personne qui en fait l'expérience. Au contraire, l'attaque de panique survient brutalement au point de submerger immédiatement la personne, sans aucune forme de mise en garde..

L'attaque de panique se produit parce que l'on s'inquiète trop. Il ou elle est trop anxieux au niveau extrême. La préoccupation constante et la réflexion constante sur les pensées négatives prédisposent une personne à subir une telle attaque..

Les symptômes de panique et d’anxiété semblent être les mêmes. Cependant, ces symptômes diffèrent clairement en termes de gravité. De toute évidence, la panique affiche les symptômes les plus intenses. Lors d'une attaque de panique, la victime a presque toujours envie de mourir. En fait, une observation attentive des victimes de panique montrera des signes de tremblement, de tremblement et même d’essoufflement. Parallèlement à ces symptômes, le cœur bat anormalement beaucoup plus vite que d'habitude au point où la victime peut vraiment affirmer que son cœur bat très fort, littéralement..

Afin de gérer les symptômes ci-dessus ou de traiter l'attaque elle-même, certains médicaments ou techniques doivent être utilisés pour atténuer les épisodes de panique ou d'anxiété. Sur le plan pharmacologique, une faible dose d'antidépresseur est le choix idéal pour contrer l'une ou l'autre de ces attaques. Il faut administrer ces médicaments avec précaution, car en donner trop peut induire encore plus d’attaques. Les interventions non pharmacologiques comprennent des techniques cognitivo-comportementales.

Dans l’ensemble, bien que les deux attaques présentent presque le même ensemble de symptômes et d’interventions thérapeutiques, elles diffèrent encore par les aspects suivants:
1. Les attaques d'angoisse durent généralement plus longtemps que les attaques de panique.
2. Les attaques de panique sont plus intenses que les attaques d'anxiété.
3. Les attaques de panique surviennent soudainement, contrairement aux attaques d'anxiété qui ont tendance à se développer progressivement.