Différence entre le Qigong et le Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Le qigong est une pratique ancienne qui signifie littéralement cultiver son énergie vitale, ou gi. Cela se fait par une combinaison d'exercices ou de mouvements, d'auto-massage et d'exercices de méditation et de respiration. Le Tai Chi est la pratique très connue et populaire du Qigong, mais elle est exécutée avec le mouvement. Toutes les pratiques comme le yoga, le tai-chi et le qigong sont une forme de méditation qui permet au système de s'aligner sur son énergie. Toutes sont pratiquées avec des exercices en mouvement. La différence entre le Qigong et le Tai Chi réside dans la façon dont ces exercices sont pratiqués et dans la manière dont l'énergie est manipulée dans le corps..

Traditionnellement, le Tai Chi est pratiqué sous une forme très spécifique. Vous devrez d’abord apprendre un ensemble d’exercices et de postures corporelles qui vous prendront environ 45 minutes, puis environ un an pour apprendre et une vie entière pour vous perfectionner. Avec Qigong, vous pouvez prendre des exercices simples et les apprendre rapidement, en les répétant encore et encore. Certains de ces exercices sont tirés de postures de Tai Chi, puis ils sont appelés Tai Chi Qigong..

Tout en pratiquant le tai-chi, l'aspirant est invité à concentrer son énergie sur un niveau clair de son système, en exprimant la force de son énergie ou en la dirigeant vers une partie spécifique de son corps. C'est la même chose pour ceux qui pratiquent le Qigong. Cependant, le Tai Chi est davantage axé sur la posture et l'alignement pendant les exercices, ce dont vous devez vous rappeler pendant que vous pratiquez le Qigong. cependant, les règles ne sont pas si sévères.

Une autre différence importante entre le tai-chi et le qigong est l'idée de pratiquer avec un partenaire ou de se toucher les mains avec quelqu'un d'autre pour créer une énergie plus élevée. Cela se fait très couramment en tai-chi, et on voit souvent des gens pratiquer le taï chi en groupe, alors qu'avec le qigong, le seul moyen de se toucher est l'auto-massage ou la réflexologie..

Dans le Qigong, on vous demande de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec le Tai Chi, vous pouvez faire une série d'exercices plusieurs fois, puis passer à la série suivante. La répétition n'est pas aussi courante dans le tai-chi que dans le qigong.

Le Tai Chi est basé sur les arts martiaux et essaie de travailler avec les énergies internes du corps. Le qigong est une ancienne pratique traditionnelle chinoise qui permet à l’individu de maintenir un équilibre sain d’énergies afin d’obtenir la stabilité voulue, tout en neutralisant les blocages énergétiques du système..

Une autre différence entre le Qigong et le Tai Chi est que le Tai Chi n’est pas quelque chose que vous pouvez apprendre très facilement ou rapidement. Ce n'est pas une pratique que vous pouvez apprendre via des vidéos. Le qigong est facile à apprendre, de meilleurs bienfaits pour la santé apparaissent plus rapidement et vous pouvez également apprendre le Qigong à partir d'une vidéo. Cependant, la plupart des gens préfèrent le Tai Chi au Qigong, car le flux de mouvements qu'il offre est très intéressant et relaxant..

Résumé:

1. Le Tai Chi est une forme d'exercice qui peut prendre plus de temps à apprendre, mais le Qigong peut être appris rapidement.

2. Le Tai Chi est basé sur les arts martiaux et se concentre sur le travail avec les énergies internes du corps, tandis que le Qigong est une ancienne pratique traditionnelle chinoise..

3. Au Qigong, il vous est demandé de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec le Tai Chi, vous pouvez faire une série d'exercices plusieurs fois, puis passer à la série suivante..