La différence entre timide et anxiété sociale

Vous êtes peut-être ou quelqu'un que vous connaissez est extrêmement timide et vous vous demandez peut-être si ce comportement est comparable à l'anxiété sociale. Il est difficile pour la plupart des gens de comprendre ces conditions car ils supposent généralement qu’ils sont identiques. Les gens doivent comprendre que ces deux-là sont très différents l'un de l'autre. Cependant, une personne extrêmement timide peut ne pas avoir le trouble d'anxiété sociale. Déroutant? Lisez le long pour mieux comprendre la différence entre ces deux.

La timidité

Dans la plupart des cas, une personne extrêmement timide peut manifester des symptômes physiques, des sentiments d'infériorité et s'inquiéter de la façon dont les gens les jugent en général. Ils ont tendance à se retirer de situations qui nécessitent des interactions sociales. Cependant, ce comportement n’affecte pas nécessairement les choix de vie d’une personne par rapport à ceux qui souffrent d’anxiété sociale..

Anxiété sociale

Selon le Dr Thomas Richards, psychologue et directeur de Social Anxiety Institute - L’anxiété sociale est la peur des situations sociales et l’interaction avec d’autres personnes qui peuvent automatiquement amener des sentiments de conscience de soi, de jugement, d’évaluation et d’infériorité. Une personne ayant cette anxiété, craint les circonstances sociales et l'évite autant que possible parce qu'elle craint de faire quelque chose d'embarrassant ou d'humiliant, conduisant à un examen critique et à la critique des autres. La plupart du temps, ils sont conscients de ce comportement et considèrent la peur comme excessive et déraisonnable..

L'anxiété sociale affecte de manière significative la routine normale de la personne, en particulier en ce qui concerne le travail et les relations avec les autres. Cela consomme tout et affecte énormément la façon dont une personne pense, parle et se comporte. Cette maladie devient un cercle vicieux qui perturbe tout leur être et conduit le plus souvent à une dépression sévère..

Dans certaines études, certaines personnes chez lesquelles un trouble d'anxiété sociale a été diagnostiqué ne se définissent pas comme timides, d'autres sont amicales et bavardes. En fait, certains d’entre eux sont sociables, mais ils se sentent étouffés et bloqués par des pensées, des sentiments et des habitudes négatives anxieux. Ainsi, la timidité n'est pas une condition préalable pour le trouble d'anxiété sociale.

Certains critères sont utilisés pour diagnostiquer si un individu a un trouble d'anxiété sociale ou juste de la timidité et de nombreuses études ont été réalisées pour distinguer les deux. Voici un résumé de certaines des différences distinctes entre la timidité et l’anxiété sociale..

La timidité peut évoluer vers l’anxiété sociale, en fonction du mécanisme d’adaptation d’une personne. Une timidité extrême peut conduire à une boucle de rétroaction vicieuse provoquant une peur extrême des interactions sociales. Peu importe la façon dont les amis et la famille essaient de dire des mots encourageants, ce ne sera efficace que si la personne reçoit l’aide d’un professionnel capable d’offrir une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider une personne à reconnaître le cœur de l’anxiété sociale et à l’aider à faire face aux peurs et à les surmonter..