Différence entre exercice et fitness

Exercice vs Fitness

Les êtres humains ont des corps conçus pour les mouvements. Si l’on essaie de trouver les raisons pour lesquelles tant de types de maladies différents ont affecté l’humanité, il découvre que la cause fondamentale de la plupart de ces maladies est le manque d’exercice et un mode de vie rapide qui nous éloigne de la nature. Deux mots, ou plutôt des concepts, à savoir exercice et forme physique, sont devenus des mots à la mode parmi tous ceux qui souhaitent retrouver la santé. Ces deux concepts sont étroitement liés et l’un mène à l’autre. Laissez-nous regarder de plus près à l'exercice et la forme physique.

Exercice

Toute activité physique qui nous fait bouger ou provoque le mouvement de nos différentes parties du corps est appelée exercice. Cela peut être n'importe quoi, de la marche au vélo, en passant par les escaliers, en passant par la natation et l'entraînement physique. Il existe d'innombrables façons de faire de l'exercice et ces exercices ont un but simple: nous amener à une meilleure santé et à une meilleure condition physique. L’exercice est entrepris pour renforcer nos muscles, perdre du poids et retrouver une meilleure forme corporelle, pour obtenir un corps tonique et musclé, ou tout simplement pour s’amuser et éliminer l’ennui. Ce n'est pas que seulement soulever des poids ou faire du yoga ou du Pilates peuvent être considérés comme des exercices, car la natation et la danse peuvent aussi être d'excellents moyens de faire de l'exercice pour différentes parties du corps. Les médecins disent que la simple marche peut être un excellent exercice pour notre corps. Les exercices nous font consommer plus d'énergie que d'habitude et notre cœur bat plus vite. Ces exercices nous font perdre de la graisse et se remettre en forme.

Aptitude

La forme physique est à la fois un état de santé physique et une santé mentale. Une personne en forme est une personne qui peut accomplir ses tâches sans se fatiguer et il est en bonne santé à tous égards. Être en forme ne signifie pas courir très vite ou soulever des poids lourds. Cependant, plus une personne est en forme, plus elle peut accomplir des tâches physiques complexes ou difficiles. Cela ne signifie pas non plus une petite taille, des muscles saillants ou des abdominaux. Tous les moyens de conditionnement physique sont notre capacité à fonctionner avec vigilance et vigueur et à avoir l’énergie nécessaire pour achever nos tâches quotidiennes sans nous fatiguer inutilement. Avoir un corps en forme signifie que votre cœur, vos poumons, vos os et vos muscles sont en bonne santé. Vous pouvez participer à des activités physiques intenses lorsque vous êtes en bonne forme physique. Ce n'est pas tout. vous pouvez mieux dormir et vous reposer beaucoup mieux que lorsque vous n'êtes pas en forme. Vous êtes alerte mentalement et pouvez gérer le stress de manière bien meilleure.

Quelle est la difference entre Exercise et Fitness?

• L’activité physique est une activité physique et la forme physique est le résultat de cette activité physique..

• L’exercice, sous quelque forme que ce soit, est bon pour le corps et le cœur et conduit à une meilleure condition physique.

• L’exercice n’a pas besoin d’être fatigant ni d’aller à la salle de sport, il peut être aussi simple que marcher ou même danser.

• La condition physique est un état de santé où nous pouvons accomplir nos tâches quotidiennes avec vigilance et énergie sans nous fatiguer..