Haricots noirs vs Haricots Pinto

Haricots noirs et haricots pinto leur forme, leur taille et leur couleur sont très différentes, mais ces légumineuses diffèrent aussi considérablement par leur contenu nutritionnel et par la manière dont elles sont cuites et consommées. Une fois sec, le haricot pinto est brun avec des taches blanches; il devient rose à la cuisson. Les haricots noirs sont toujours noirs avec un centre blanc crème et contiennent moins de glucides que les haricots Pinto..

Tableau de comparaison

Tableau comparatif des haricots noirs et des haricots pintos

Haricots noirs	Haricots pinto
introduction	La tortue noire est une petite variété brillante de haricots communs, particulièrement populaire dans la cuisine latino-américaine, bien que l'on puisse également la trouver dans les cuisines cajun et créole du sud de la Louisiane..	Le haricot pinto est le haricot le plus répandu aux États-Unis et dans le nord-ouest du Mexique. Il est le plus souvent consommé entier, en bouillon, en purée ou encore frit. Entier ou en purée, il s'agit d'un remplissage courant pour les burritos.
Couleur	Noir avec intérieur blanc	Brown avec des taches; rose à la cuisson
Cuisine	Caraïbes, Amérique latine	Nord mexicain et américain continental, Brésil
Calories par tasse	227	245
Protéines par tasse	15 grammes	15 grammes
Fibre par tasse	15 grammes	15,3 grammes
Graisse par tasse	0,9 grammes	1,11 grammes
Plat populaire	Riz et haricots, feijoda, soupe de haricots noirs	Haricots frits, bourrage de burrito
Forme	En conserve, séché	En conserve, séché, frit

Contenu: Haricots noirs vs Haricots Pinto

• 1 nutrition
  • 1.1 Purines
• 2 en cuisine
  • 2.1 Cuisines
• 3 texture
• 4 origine
  • 4.1 plante
  • 4.2 Origine géographique
  • 4.3 Étymologie
• 5 références

Nutrition

Le haricot noir et le pinto s'empilent lorsqu'il s'agit de nutrition par portion. Les deux offrent beaucoup de protéines et de fibres dans un emballage contenant le même nombre de calories.

Cependant, les haricots Pinto contiennent un peu plus de glucides et une teneur en graisse plus élevée que les haricots noirs, principalement à cause de leur teneur élevée en amidon..

Comparés à d'autres aliments, les haricots noirs et pinto sont pratiquement sans gras.

Purines

Les deux haricots contiennent un produit chimique naturel appelé purines. Certaines recherches ont montré que les purines provoquent un excès d'acide urique chez l'homme, ce qui peut provoquer la goutte et la formation de calculs rénaux.

En cuisine

Lorsqu'ils sont secs, les haricots pinto et noirs nécessitent au moins une heure d'ébullition pour environ trois tasses. Tremper les haricots pendant 6 à 8 heures réduit le temps de cuisson.

Les haricots en conserve sont précuits et n'ont souvent besoin que d'être réchauffés avant d'être servis.

Cuisines

Les haricots noirs ou pinto cuits ajoutent de la saveur et du volume à pratiquement tous les plats, des salades aux soupes en passant par le riz. Cependant, chaque fève est liée à un plat ethnique emblématique:

En Amérique, les haricots pinto sont utilisés le plus souvent dans la cuisine à la mexicaine. Vous pourriez reconnaître ces haricots dans leur forme en purée en tant que haricots frits, utilisés dans les trempettes et pour remplir des burritos et autres wraps. Les pintos sont également un aliment de base au Brésil, avec la viande et le riz.

Haricots Pinto utilisés pour préparer des haricots sautés (à gauche) et une soupe de haricots noirs avec un accompagnement de riz (à droite).

Le haricot noir est un aliment de base dans presque toute l'Amérique latine et dans de nombreuses enclaves hispaniques aux États-Unis. C'est un haricot très populaire dans plusieurs régions du Brésil et il est utilisé dans la feijoada, le plat national. C'est aussi un ingrédient principal de Moros y Cristianos à Cuba, un incontournable du gallo pinto typique du Costa Rica et du Nicaragua et une base de pabellón criollo au Venezuela. Dans la cuisine de la République dominicaine, il est également utilisé les Moros y Cristianos simplement appelés Moro de Habichuelas Negras. La fève tortue noire est également un ingrédient populaire de la soupe. À Cuba, la soupe aux haricots noirs est un plat traditionnel, généralement servi avec du riz blanc.

Les haricots noirs sont également extrêmement populaires dans les plats du sud-ouest et des Caraïbes.

Texture

Une distinction importante entre les deux haricots - en particulier pour ceux qui veulent expérimenter avec la cuisine - est la texture.

Les haricots noirs sont légèrement plus petits et ont une texture ferme, al dente. Cette texture plus ferme est la raison pour laquelle les haricots noirs sont utilisés dans les soupes, car ils peuvent résister à des températures élevées et résister à l'humidité qui pourrait rendre les autres haricots mous. Les haricots noirs sont souvent décrits comme ayant une texture de champignon.

À l'inverse, les haricots pinto sont excellents pour la purée et ont une texture similaire à celle d'une pomme de terre bouillie..

Origine

Plante

Les haricots pinto et noir proviennent de légumineuses, qui sont essentiellement des plantes qui offrent des haricots comme fruits. Des plantes similaires produisent des aliments tels que le tamarin, les cacahuètes et les lentilles. Les haricots définissent essentiellement la plante dont ils proviennent. Vous pouvez donc utiliser des haricots secs ou frais comme graines si vous souhaitez faire pousser des haricots dans votre jardin..

Origine géographique

Le haricot noir est originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud et a été largement utilisé par les populations autochtones de ce pays. Le haricot a été transporté en Europe au 15ème siècle par les explorateurs espagnols. De là, il s'est répandu en Asie, où il est utilisé aujourd'hui.

Le haricot pinto est également originaire du Pérou et a été consommé dès 300 ans avant notre ère au Brésil. Les tribus indigènes migrantes ont pris le pinto aussi loin au nord que le Colorado. Il reste un aliment de base et le haricot le plus populaire au Mexique et en Amérique du Nord..

Étymologie

Le haricot noir, ou haricot tortue, porte le nom de sa couleur caractéristique, qui ne change pas à la cuisson. En espagnol, “pinto” signifie peint, faisant référence à l'aspect brun-tacheté de la fève. Cependant, le pinto n'apparaît de cette façon que lorsqu'il est sec et non cuit.

Références

• Dictionnaire de la cuisine: haricot pinto - Food.com
• La bataille des haricots: quels sont les meilleurs? - TODAY.com
• Dictionnaire de cuisine: haricot noir - Food.com
• Comment planter, faire pousser et récolter des haricots de toutes sortes - Jardinage biologique
• Profil nutritionnel des haricots - Les aliments les plus sains au monde