Différence entre les noix de pécan et les noix

Noix de Pécan vs Noix

Les noix de pécan et les noix sont des noix qui diffèrent fondamentalement par leur forme, leur goût et leurs bienfaits pour la santé.

Les noix sont plus grosses et plus larges que les noix de pécan. Il existe également une différence de goût, les noix ayant un goût plus sucré que les noix de pécan. Les noix sont plus utilisées que les noix de pécan pour la cuisine. En prix aussi, les noix sont plus chers que les noix de pécan.

Les noix de pécan et les noix sont riches en acides gras oméga-3. Cependant, les noix contiennent plus d'acides gras oméga-3 que les noix de pécan. Les noix contiennent également des graisses monoinsaturées, considérées comme bonnes pour les problèmes cardiovasculaires. Comparées aux noix, les pacanes sont riches en vitamine E, un antioxydant.

Comparons maintenant la valeur nutritionnelle des noix et des pacanes. Une tasse de noix contient 18 grammes de protéines, 765 calories et 8 grammes de fibres alimentaires. Ils sont également riches en matières grasses qui représentent 76 grammes. Les noix sont des sources connues de B6. Une tasse de noix contient environ 0,6 milligramme de B6. Il ajoute également 20% de thiamine et de folate à l'apport quotidien. En outre, les noix contiennent également une grande quantité de minéraux.

Une tasse de pacanes contient 10 grammes de protéines, ce qui représente 20% de l'apport quotidien en calories. Les noix de pécan ont une teneur en fibres diététiques plus élevée que les noix de 10 grammes et sont riches en 753 calories. Ils ont la graisse totale de 78 grammes. Comparé à une tasse de noix, une tasse de pacanes ne contient que 0,2 milligramme de B6. Mais les noix de pécan sont plus riches que la noix en thiamine, ce qui représente 48% de la valeur quotidienne. Comme les noix, les pacanes sont aussi riches en minéraux.

Résumé:

1.Les noix sont plus grosses et plus larges que les noix de pécan.
2.Les noix ont un goût plus sucré que les noix de pécan.
3.Les noix sont plus chères que les noix de pécan.
4. Les noix contiennent plus d'acides gras oméga-3 que de noix de pécan. Ils contiennent également des graisses monoinsaturées, considérées comme bonnes pour les problèmes cardiovasculaires..
5. Une tasse de noix contient 18 grammes de protéines, 765 calories et 8 grammes de fibres alimentaires.
6. Une tasse de pacanes contient 10 grammes de protéines, ce qui représente 20% de l'apport quotidien en calories. Les pacanes ont une teneur en fibres diététiques plus élevée que les noix de 10 grammes et sont riches en 753 calories..
7. Une tasse de noix contient environ 0,6 milligramme de B6. Il ajoute également 20% de thiamine et de folate à l'apport quotidien. Une tasse de noix de pécan a seulement 0,2 milligramme de B6. Mais les noix de pécan sont plus riches que les noix avec une teneur en thiamine qui ajoute 48% de la valeur quotidienne.