Différence entre le lait et le lait de soja

Lait vs lait de soja

On a beaucoup parlé de l'importance médicale de la consommation de lait de soja par rapport à tous les autres types de lait disponibles dans le commerce. En réalité, le lait est un terme très large qui peut concerner le lait de vache, le lait d'amande et même le lait de soja. Mais souvent, quand on parle de lait ordinaire en tant que tel, il indique probablement le lait de vache ordinaire. Le lait le plus consommé sur la planète.

Alors, en quoi le lait et le lait de soja sont-ils différents? Pour des raisons évidentes, le lait de soja est le lait le plus sain, sinon le plus sain. Le lait de soja contient des quantités importantes de vitamines B telles que B2 et B12, appelées respectivement riboflavine et cobalamine. Ces vitamines essentielles ne sont pas présentes dans le lait ordinaire. En plus du lait ordinaire, il contient plus de cholestérol et de matières grasses saturées que les produits à base de lait de soja..

En outre, le lait de soja peut également réduire votre taux de cholestérol dans le sang. La prise de quantités quotidiennes de cette boisson peut réduire considérablement votre risque de maladies cardiovasculaires (cardiaques) et de certains cancers (cancers du sein et de la prostate). Pour les femmes âgées, le lait de soja est un bon produit pour contrôler ou minimiser les signes et symptômes de la ménopause, sans parler de la prévention de l'ostéoporose.

Exploité à partir de soja, le lait de soja a été vénéré pour sa teneur en protéines. Il contient tous les acides aminés nécessaires au fonctionnement du corps, qui ne pourraient pas être exploités par le corps humain lui-même. Par conséquent, boire beaucoup de produits à base de lait de soja vous apportera l’avantage d’un ensemble complet des besoins essentiels en acides aminés. Vous ne pouvez jamais échanger les avantages que vous obtiendrez lorsque vous obtiendrez votre protéine de soja plutôt que de produits d'origine animale. Même si ce dernier a également un profil complet des besoins en protéines, il contient en réalité beaucoup de graisses inutiles, comme mentionné précédemment. Pour les amateurs de régime et les végétariens, ils peuvent désormais continuer à avoir un régime sans viande tout en conservant les bonnes quantités de protéines de sources végétales telles que le soja sous forme de lait de soja..

En tout,

1. Le lait est un terme général qui englobe tous les produits laitiers extraits de sources animales et végétales, tandis que le lait de soja ne représente qu'un type de lait. C'est un lait plus spécifique extrait de soja.

2. Le lait de soja est pratiquement un produit laitier plus sain que tout autre lait ordinaire.