Différence entre CBT et DBT

Différence principale - CBT vs DBT

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale dialectique (TCD) sont deux méthodes thérapeutiques majeures utilisées en psychiatrie (psychothérapie). La TCC et la TCD visent toutes deux à sensibiliser les patients à leur potentiel et à leurs faiblesses, en renforçant leur capacité à faire face seuls à divers problèmes de la vie. Cependant, il est important de distinguer ces deux méthodes thérapeutiques, afin de choisir le type de thérapie le mieux adapté à chaque patient, en fonction de leur pathologie et d'autres exigences. La principale différence entre CBT et DBT est que La TCC est un processus à court terme alors que la TCD est un processus à long terme.

Qu'est-ce que la TCC?

CBT (Thérapie cognitivo-comportementale) est une thérapie bien organisée et orientée sur un objectif à court terme qui met l'accent sur l'identification des modes de pensée inhabituels ou des états pathologiques (anxiété, dépression) d'un individu, qui entraînent des comportements non éthiques.

Étant l'un des types les plus courants de psychothérapie, la TCC est connue pour être une combinaison de traitements cognitifs et comportementaux. Ses principaux objectifs comprennent l'identification, l'analyse et la réorganisation appropriée des pensées négatives et malsaines chez les personnes. En fin de compte, il serait utile de cultiver des attitudes positives pour améliorer la qualité de la vie. Cela aide également un individu à comprendre les relations entre ses propres pensées, émotions et comportements, qui déterminent sa personnalité globale. Par exemple, si quelqu'un a l'impression que les gens qui l'entourent ne l'aiment pas, il aura tendance à éviter les rassemblements sociaux (comportements) et à se recouvrir de sentiments de solitude, de tristesse et d'isolement (émotions). Une personne ayant ce type de mode de pensée finira probablement par subir une dépression ou d’autres troubles psychologiques en raison des vibrations négatives qui l’entourent. La TCC, utilisée chez un tel patient, l’aidera à identifier l’importance d’utiliser cette interrelation à son avantage, en convertissant toutes les pensées négatives en pensées positives, ce qui se traduira par des schémas comportementaux avantageux..

Principes de base de la TCC

Qu'est-ce que la TCD?

DBT (Thérapie comportementale dialectique), qui est une méthode de psychothérapie fondée sur des preuves et une forme spécifique de TCC, cible principalement les aspects affectifs et sociaux d’un individu. Grâce à une initiation qui a été utilisée pour traiter les troubles de la personnalité limite, la DBT aide les individus à identifier leurs capacités et leurs inconvénients, améliorant ainsi leur capacité à réguler leurs émotions et à faire face aux défis auxquels ils sont confrontés au quotidien. En outre, la DBT est utilisée chez des patients extrêmement malades présentant des schémas comportementaux et des intentions d'automutilation ou de suicides inacceptables..

La DBT organise généralement une session de psychothérapie individuelle et une session de groupe sur une base hebdomadaire afin d'éduquer les gens sur les aspects suivants: maintien de relations interpersonnelles efficaces, gestion efficace de la détresse, acceptation de la réalité, régulation des émotions et des pensées, ainsi que de la pleine conscience.

Les patients qui ont initialement essayé et échoué sur la TCC sont connus pour être les candidats idéaux pour la DBT; ils bénéficieront davantage des méthodes de traitement personnalisées qui sont utilisées en combinaison de modalités efficaces de TCC et de zones cibles clés de la TCD.

Différence entre CBT et DBT

Définition

CBT: La thérapie cognitivo-comportementale est une forme de thérapie psychosociale orientée vers l'action qui suppose que les schémas de pensée mésadaptés ou erronés provoquent un comportement mésadapté et des émotions négatives..

DBT: La thérapie comportementale dialectique est un type spécifique de psychothérapie cognitivo-comportementale qui a été développée à l'origine pour aider à mieux traiter le trouble de la personnalité limite et les personnes suicidaires chroniques.

État

CBT: L'anxiété, la dépression et la toxicomanie font partie des troubles psychiatriques qui bénéficient le plus de la thérapie cognitivo-comportementale..

DBT: La TCD cible principalement les personnes présentant de graves problèmes psychologiques, tels que des motivations suicidaires ou d'automutilation, ainsi que des difficultés multiples et complexes dans la vie (relations abusives ou narcissiques)..

Période de temps

CBT: La TCC est une thérapie à court terme et orientée vers un objectif.

DBT: La TCD est un processus à long terme.

Traitement

CBT: La TCC aide à identifier, analyser et réorganiser les pensées négatives et malsaines chez les personnes.

DBT:  Une personne qui suit une thérapie comportementale dialectique suivra une psychothérapie (thérapie du dialogue) toutes les semaines, ainsi qu’une session de groupe qui s’initiera aux relations interpersonnelles positives, à la gestion du stress, à l’acceptation de la réalité et au contrôle approprié des émotions..

Courtoisie d'image:

«Représenter les principes de base de la TCC» Par Urstadt - Photoshop (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia

“Cycle de thérapie comportementale dialectique FR” Par MargaritaJP - Propre travail (Domaine Public)