Jenny Craig contre Weight Watchers

Weight Watchers est un programme de perte de poids de groupe basé sur des points, tandis que Jenny Craig est un programme de perte de poids construit autour de menus et de conseils individuels. Cette différence de philosophie et de stratégie de perte de poids signifie que ces régimes attirent différents groupes de personnes..

Si vous préférez manger des aliments préemballés plutôt que de compter les calories, alors Jenny Craig pourrait être un meilleur choix. Mais si vous préférez avoir la flexibilité de manger ce que vous voulez (tout en restant sous la limite d'apport calorique quotidien) et un programme moins coûteux, alors Weight Watchers est un meilleur choix..

Tableau de comparaison

Tableau comparatif de Jenny Craig et de Weight Watchers

Jenny Craig	Weight Watchers
Programme de régime	Les membres suivent les menus planifiés avec des aliments préemballés Jenny Craig et bénéficient de conseils pour changer leur mode de vie et leurs habitudes alimentaires..	Les membres suivent un système PointsPlus qui limite l'apport en calories. Aucun aliment n'est interdit.
Coût	Frais d'inscription d'environ 360 $, plus le coût de la nourriture Jenny Craig - environ 100 $ par semaine.	Varie selon les régions. Environ 20 $ d'inscription et environ 12 $ par réunion hebdomadaire.
Perte de poids moyenne	Les participants perdent généralement 1 à 2 livres par semaine.	Le programme est conçu pour que les membres perdent jusqu'à 2 kilos par semaine.
Soutien	Séances individuelles de conseil.	Soit des réunions de groupe hebdomadaires, soit des forums en ligne.
Approuvé par	Reine Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher	Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy.
Pourcentage toujours inscrit au programme après 4 semaines	73% des participants.	63% des participants.
Assistance à long terme	Les membres cessent d'assister aux séances de counseling et de manger les aliments préemballés une fois qu'ils ont atteint leur objectif de poids.	Les membres qui atteignent leur objectif deviennent des membres à vie, qui peuvent assister aux réunions gratuitement.

Contenu: Jenny Craig vs Weight Watchers

• 1 Les programmes
• 2 Counselling et soutien
• 3 efficacité
• 4 Disponibilité
• 5 Taux d'achèvement
• 6 vidéos sur Jenny Craig et Weight Watchers
• 7 nouvelles récentes
• 8 références

Ravioli par Weight Watchers

Les programmes

Les membres de Weight Watchers sont autorisés à manger tous les aliments qu'ils souhaitent, bien que le programme les encourage actuellement à éviter les aliments transformés. Au lieu de cela, les participants reçoivent un nombre défini de «PointsPlus» à dépenser pour la nourriture chaque jour. Ce nombre est conçu pour leur donner un déficit de 1000 calories par jour et se situe généralement entre 26 et 71. Les membres reçoivent également 49 points supplémentaires à dépenser comme et quand ils le souhaitent et peuvent gagner des points supplémentaires grâce à l'exercice physique. Une fois que le membre a atteint son objectif de poids, il entre dans une période d'entretien de six semaines, au cours de laquelle il augmente progressivement l'apport en calories jusqu'à cesser de perdre ou de prendre du poids..

Jenny Craig fournit à tous les nouveaux membres l'un des nombreux menus proposés, basés sur sa gamme d'aliments préemballés. Une fois qu'un participant a réduit son poids de la moitié de son objectif, il peut manger des aliments hors programme 3 à 4 fois par semaine. Une fois qu'ils ont atteint leur objectif de poids, ils cessent d'utiliser les repas emballés entièrement.

Conseil et soutien

Les membres de Weight Watchers assistent à des réunions hebdomadaires comprenant des discussions de groupe et des pesées pour mesurer les progrès. Les membres sont encouragés à considérer la suralimentation comme une pathologie. Ceux qui ne sont pas disposés à payer pour l’adhésion peuvent utiliser les tableaux en ligne Weight Watchers pour se soutenir mutuellement et partager leurs conseils..

Jenny Craig offre aux membres des séances de counseling privées hebdomadaires privées par téléphone. Ces séances sont axées sur la modification des habitudes alimentaires et du mode de vie d'un client afin qu'il ne soit plus obligé de se fier aux règles du programme..

Efficacité

Weight Watchers affirme que les personnes qui assistent à leurs réunions perdent trois fois plus de poids que celles qui mangent seules.

Jenny Craig a été classée au premier rang des programmes de régime par Consumer Reports en 2011, tandis que Weight Watchers a terminé troisième.

Disponibilité

Weight Watchers est disponible dans environ 30 pays, dont les États-Unis, le Canada, l'Australie et le Royaume-Uni..

Jenny Craig est disponible aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie, en Nouvelle-Zélande, au Canada, en France et à Porto Rico..

Taux d'achèvement

Une étude a révélé que 73% des participants à Jenny Craig participaient toujours au programme après quatre semaines, contre 63% des participants à Weight Watchers. Cependant, seulement 6,6% des participants à Jenny Craig le suivaient encore après 12 mois, tandis que 61% des utilisateurs de Weight Watchers restaient fidèles au programme pendant toute une année.

Vidéos sur Jenny Craig et Weight Watchers

La diététiste Lisa Moskovitz explique le fonctionnement du régime Jenny Craig dans la vidéo suivante:

La diététiste Beth Kitchin explique pourquoi Weight Watchers est un régime efficace.

Nouvelles récentes

Références

• Avis du consommateur
• Weight Watchers - Wikipédia
• Jenny Craig - Wikipédia
• Comparaison des plans de perte de poids, en dollars par livre - ABC Nouvelles
• Comment fonctionne le programme Jenny Craig
• Les personnes à la diète dans l'étude Weight Watchers chutent jusqu'à 15 livres par an - CNN