Différence entre la vitamine liposoluble et la vitamine hydrosoluble

Vitamine liposoluble vs vitamine hydrosoluble

Les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles sont très nutritives. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent qu'ils sont identiques. Cependant, la vérité est que ces deux aspects présentent de nombreuses différences significatives. Il y a une très grande différence dans la façon dont votre corps reçoit et décompose ces vitamines. Il existe également une différence sur la façon dont ces vitamines sont utilisées par votre corps. Connaître la différence entre ces deux vitamines peut vous aider à avoir une santé optimale et à rester en forme. La manière dont ces deux éléments se dissolvent dans votre corps est l’une de leurs principales différences. L'un se dissout dans les graisses et l'autre dans l'eau. Si vous les utilisez de manière appropriée, votre corps obtiendra exactement ce dont il a besoin, notamment en termes de santé..

Les vitamines liposolubles sont la vitamine K, la vitamine E, la vitamine D et, bien sûr, la vitamine A. Lipid est un autre mot qui désigne les matières grasses. C'est pourquoi on peut également parler de vitamine liposoluble. Cette vitamine se dissoudra dans la graisse stockée dans votre corps. Les vitamines nécessaires à l’énergie ou à la nutrition y auront accès lorsqu’elles seront libérées après la décomposition des graisses. Les quatre vitamines contenues dans les vitamines liposolubles sont fondamentales pour que votre corps conserve une santé optimale. Il peut aider vos intestins, votre foie, votre cœur et d’autres parties de votre corps. Il n'est pas nécessaire de prendre cette vitamine tous les jours, car le corps a la capacité de stocker cette vitamine dans votre corps et sera libéré lorsque le corps en aura besoin..

Les huit vitamines B et C comprennent les vitamines hydrosolubles. Les huit vitamines B sont B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12. Ces vitamines doivent être prises quotidiennement, car ces vitamines ne sont pas stockées dans votre corps. En prenant ces vitamines quotidiennement, vous pourrez obtenir une santé optimale. Il n’ya pas de surdosage pour ces vitamines car elles seront simplement filtrées dans votre urine. Ces vitamines ne représentent aucune menace ni aucun danger pour votre corps. Comme elles sont facilement filtrées dans votre urine, vous devez prendre une dose quotidienne de ces vitamines. Les intestins vont absorber ces vitamines, puis elles seront transportées dans le sang pour être utilisées ou filtrées.

Connaître les différences entre ces deux éléments vous aidera à obtenir ou à maintenir la santé optimale que vous souhaitez pour votre corps. Avec la bonne connaissance entre les deux, vous serez en mesure de déterminer lequel vous avez besoin pour être en bonne santé.

RÉSUMÉ:

1.

Les vitamines liposolubles se dissolvent dans les graisses ou les lipides, tandis que les vitamines hydrosolubles se dissolvent dans l'eau.
2.

Les vitamines liposolubles sont stockées dans votre corps, ce qui signifie que vous ne devez pas en prendre une dose quotidienne. En revanche, les vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées dans votre corps et sont facilement filtrées par l'urine. C'est pourquoi il est très important de prendre une dose quotidienne de cela..
3.

Les vitamines liposolubles sont les vitamines A, D, E et K, tandis que les vitamines hydrosolubles sont les huit vitamines B et la vitamine C.