Différence entre anxiété et stress

Anxiété vs stress

Être anxieux n'est pas la même chose qu'être stressé. Vous pouvez être stressé parce que vous êtes anxieux ou anxieux parce que vous êtes stressé.

Le stress est une vaste expérience qui peut survenir en raison de multiples facteurs. Si quelque chose se produit qui vous rend fâché, triste, inquiet, frustré ou même anxieux, alors probablement vous serez stressé.

L'anxiété est davantage un sentiment de peur. La source de l’anxiété est davantage liée à la nature de la cause. C'est parce que vous ne connaissez pas clairement la source de votre peur ou de votre anxiété que vous êtes plus anxieux. Vous devenez inquiet et facilement en détresse. En raison de la nature complexe de l’anxiété, de nombreuses formes connues de troubles anxieux ont été classées dans la catégorie plus large des troubles psychiatriques qui se manifestent avec une anxiété excessive..

Le TOC (trouble obsessionnel-compulsif), le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique et les phobies font tous partie des troubles anxieux. Ceux qui souffrent de ces affections vont ressentir leurs symptômes tous les jours, à tout moment et n’importe où. Ils peuvent finir par se «perdre eux-mêmes» parce que les symptômes peuvent s'intensifier au point que cela peut déjà affecter leur fonctionnement quotidien, comme l'exercice d'activités de la vie quotidienne et la gestion des relations..

L'anxiété peut se manifester à travers plusieurs symptômes physiques et cognitifs. Les palpitations, l'augmentation de la tension musculaire et la fatigabilité sont des exemples de symptômes physiques. Pour l'aspect cognitif, cela inclut les problèmes de concentration et l'incapacité de se concentrer. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez également avoir les mêmes symptômes d'anxiété.

L'anxiété est davantage un trouble mental que un sentiment ou un état. Lorsque le niveau d'anxiété a déjà dépassé les niveaux acceptables (peut-être au point de provoquer une panique incontrôlable), il est alors fort probable qu'il puisse déjà être décrit comme un trouble anxieux. Mais d'abord, les symptômes doivent avoir persisté pendant au moins 6 mois pour régner sur le trouble anxieux. Le stress est plus une expérience ressentie en interne.

Vous pouvez être stressé à la fois en période heureuse et triste. Quand vous allez vous marier, on s'attend à ce que les deux parties soient sérieusement stressées, car de nombreux processus décisionnels doivent être pris. Le divorce est un exemple de stress dû à une situation négative. De même, en étant simplement pauvre, on peut déjà être stressé. On appelle ces facteurs de stress ces bons ou mauvais événements.

1. L’anxiété est plus susceptible d’affecter le fonctionnement quotidien que le stress ordinaire.

2. L’anxiété est plus un trouble mental que le stress, qui est plutôt un état ordinaire ou une expérience innée.

3. L’anxiété a généralement de vagues déclencheurs, tandis que le stress a souvent des facteurs de stress clairement identifiables.