Différence entre Abs et Six Pack

Abs vs Six Pack

Il ne fait aucun doute que tout le monde aimerait avoir un ventre musclé, car il a l'air d'être et se sent bien, sans parler des nombreux avantages pour la santé qui en découlent; et avec l'engouement des célébrités qui se joint à la frénésie des six packs, la situation ne peut que s'aggraver. Six pack abs sont également devenus des symboles sexuels essentiels dans certains domaines, notamment les médias et le show business. Cependant, un ventre tonique demande une tonne de travail et de discipline. Le concept dans son ensemble semble simple, mais nécessite une grande discipline pour être mis en œuvre et s’y tenir. Pour obtenir un pack de six, vous aurez besoin de beaucoup de dévouement, de patience et d'un certain type de routine, mais les résultats en valent vraiment la peine..

Une chose à garder à l'esprit est qu'il est très possible d'avoir des abdominaux bien tonifiés, mais ils ne montreront pas s'il y a une couche de graisse sur eux. Justement dit, il est possible d'avoir des abdos tonifiés sans la projection du six pack. Il est vrai que les exercices pour les abdominaux aideront à développer la force et peuvent aplatir vos abdominaux, mais vous ne verrez jamais le paquet de six s'il y a une couche de graisse. Le secret, alors, est de travailler pour obtenir six pack abs.

Afin de tonifier vos abdominaux et d'obtenir votre paquet de six montrant, vous devez brûler les graisses et développer vos muscles. Avant de commencer, vous devez comprendre clairement ce que font les abdominaux. Contrairement à de nombreuses théories fausses, leur véritable rôle principal est de maintenir une posture correcte, ainsi que la stabilisation de la colonne vertébrale, et ils le font avec les muscles du dos. Par conséquent, il est presque inutile de faire travailler vos abdominaux sans vous faire mal au dos, car cela entraînerait un déséquilibre de la colonne vertébrale soutenant la musculature..

Vous devez faire de l'exercice avec les meilleurs exercices pour abdominaux, ce qui entraînera votre overdrive complet pour apporter un soutien à la colonne vertébrale. Certains des meilleurs exercices sont les soulèvements et les squats, car ils font travailler tous vos muscles abdominaux et permettent une construction musculaire mieux coordonnée. En raison du fait que ces exercices font travailler de nombreux autres muscles, ils entraînent une perte de graisse rapide au fur et à mesure que le corps récupère. Une fois que vous avez pris soin de la graisse et que les abdominaux sont tonifiés, vous pouvez vous concentrer sur les exercices qui permettront au pack de six de se montrer plus rapidement. Ce sont des craquements et des redressements assis..

Résumé:
Les abdominaux désignent les muscles abdominaux bien tonifiés, tandis que les six muscles enveloppants sont les muscles saillants sur des abdominaux bien tonifiés..
Il est possible d'avoir des abdominaux bien tonifiés (ventre plat) sans un six pack.
Il est également possible d'avoir des abdominaux bien tonifiés, mais avec une couche de graisse par-dessus et afin d'obtenir un pack de six sur vos abdominaux, vous devez brûler la couche de graisse..
Pour brûler de la graisse pour des abdominaux bien tonifiés, vous avez besoin d'exercices du corps entier, tandis que pour un pack de six, vous avez besoin d'exercices plus spécialisés, comme des redressements assis et des redressements assis..