Différence entre la caséine et la protéine de lactosérum

Différence principale - caséine vs protéine de lactosérum

La caséine et le lactosérum sont deux types de protéines pouvant être obtenues à partir de lait de mammifère, mais une différence peut être constatée entre eux en fonction de leur vitesse de digestion et de leur profil en acides aminés. Au cours du processus de coagulation du lait, les protéines du lait peuvent être divisées en une motte semi-solide et une partie liquide. Les morceaux semi-solides représentent la caséine, également connue sous le nom de lait caillé. La portion liquide représente la protéine de lactosérum. le différence principale entre la caséine et la protéine de lactosérum est que Le lactosérum est digéré et assimilé plus rapidement par l'intestin humain et peut être plus favorable lorsqu'il est consommé immédiatement après des exercices lourds ou des séances d'entraînement tout en La caséine est une protéine à digestion lente qui est utilisé moins efficacement par l'intestin humain par rapport à la protéine de lactosérum. Dans cet article, développons les différences entre la caséine et la protéine de lactosérum.

Quelle est la caséine

La caséine est une protéine du lait, également connue sous le nom de protéine à action lente. Il est digéré lentement et libère lentement des acides aminés dans notre circulation sanguine. La caséine est présente dans le lait caillé et constitue la protéine la plus abondante dans le lait. Son profil en acides aminés est différent de la protéine de lactosérum. Cependant, il est principalement riche en glutamine, qui est un acide aminé indispensable à certaines conditions. La glutamine est importante lorsque le corps humain est soumis à un stress physiologique dû à des exercices d'endurance et que le corps souhaite obtenir de la glutamine à partir d'une source alimentaire externe..

Faire de la colle à partir de caséine

Quelle est la protéine de lactosérum

Le lactosérum est également connu en tant que protéine à action rapide car l'intestin humain peut le décomposer et absorber les nutriments à un rythme relativement plus rapide que la caséine. Les protéines de lactosérum sont accumulées dans la partie liquide du lait. De nos jours, les fabricants décomposent encore plus le lactosérum, appelé isolat de protéines de lactosérum, concentré de lactosérum ou poudre de lactosérum. Ils sont vendus sous différentes formes en tant que suppléments nutritionnels ou sportifs. Plusieurs études ont montré que les suppléments sportifs à base de protéines de lactosérum pouvaient être associés à une augmentation de la taille et de la force de la masse musculaire chez les sportifs. Le lactosérum est un sous-produit de la transformation du fromage et, lors de la préparation du fromage, un liquide fin est éliminé, appelé lactosérum. Il est généralement concentré et séché afin de produire une poudre de protéine de lactosérum.

Séparer le caillé et le lactosérum

Différence entre la caséine et la protéine de lactosérum

La caséine et la protéine de lactosérum peuvent avoir des caractéristiques physiques et fonctionnelles très différentes. Ceux-ci peuvent être classés en sous-groupes suivants.

Noms alternatifs

Caséine: Ceci est également connu comme protéine à action lente, protéine anti-catabolique.

Protéines de lactosérum: Ceci est également connu comme protéine à action rapide, protéine anabolique.

Partie représentative du lait coagulé

Caséine: les morceaux semi-solides du lait coagulé représentent la caséine.

Protéines de lactosérum: La portion liquide du lait coagulé représente la protéine de lactosérum.

Proportion

Caséine: Un verre de lait de vache contient 80% de caséine ou le lait contient plus de caséine par rapport au lactosérum.

Protéines de lactosérum: Un verre de lait de vache contient 20% de lactosérum ou le lait contient moins de lactosérum par rapport à la caséine.

Digestibilité

Caséine: La caséine est digérée lentement et absorbée par l'intestin humain par rapport au lactosérum. La digestion prolongée de la caséine est attribuée à une vidange gastrique retardée.

Protéines de lactosérum: Le lactosérum est rapidement digéré et absorbé par l'intestin humain par rapport à la caséine.

Solubilité dans l'eau

Caséine: La caséine est de nature hydrophobe et peu soluble dans l'eau.

Protéines de lactosérum: La protéine de lactosérum est de nature hydrophile et soluble dans l'eau.

Métabolisme des protéines

Caséine: La caséine inhibe la dégradation des protéines.

Protéines de lactosérum: lactosérum stimule la synthèse des protéines.

Profil d'acide aminé

Caséine: La caséine est riche en acides aminés essentiels qui servent de blocs de construction pour la formation de nouveaux muscles ou d’énergie. Exemple: glutamine

Protéines de lactosérum: Par rapport à la caséine, le lactosérum n'est pas une source riche en glutamine. Mais le lactosérum a une teneur plus élevée en leucine, un acide aminé efficace qui stimule la synthèse des protéines. La cystéine, un acide aminé de la protéine de lactosérum, est un substrat pour la production de glutathion dans le corps. Le glutathion est un antioxydant cellulaire universel.

Valeurs Biologiques

Caséine: La valeur biologique de la protéine mesure l'efficacité avec laquelle cette protéine peut être utilisée par le corps humain. La valeur biologique de la caséine est de 77, ce qui est inférieur au lactosérum. Cela signifie également que la caséine est utilisée moins efficacement par le corps humain que le lactosérum..

Protéines de lactosérum: La valeur biologique de la protéine de lactosérum est 104, ce qui est supérieur à la caséine.

Traitement du fromage

Caséine: La caséine est un composant majeur du fromage.

Protéines de lactosérum: La protéine de lactosérum est un sous-produit de la fabrication du fromage.

Applications

Caséine est utilisé comme additif alimentaire, comme liant pour allumettes de sûreté, comme peinture pour artistes, pour la production de colles à base de caséine, les composés dérivés de la caséine sont utilisés dans les produits de re-minéralisation des dents et comme compléments nutritionnels.

Protéines de lactosérum est utilisé comme complément nutritionnel.

Réactions allergiques

Caséine: Les principaux allergènes dans le lait sont les caséines.

Protéines de lactosérum: Ceci est responsable de certaines allergies au lait.

Dénaturation

Caséine: La caséine n'est pas coagulée / dénaturée par la chaleur.

Protéines de lactosérum: La protéine de lactosérum peut être dénaturée par la chaleur.

En conclusion, le lait de vache est composé de deux principales protéines laitières appelées caséine et lactosérum. La principale différence entre eux est la digestibilité. Cependant, les suppléments nutritionnels doivent contenir à la fois du lactosérum et de la caséine pour que le corps puisse tirer pleinement parti des protéines du lait à différents taux d'absorption. De plus, les efforts combinés sont favorables car le lactosérum agit pour stimuler la synthèse des protéines alors que la caséine inhibe la dégradation des protéines..

Références:

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Courtoisie d'image:

«Préparation de la colle à la caséine» de Kerry Harrison - Computer. (Domaine public) via Wikimedia Commons

«Séparer le lait caillé et le lactosérum» par Jesse Gillies (CC BY 2.0) via Flickr