Différence entre le Hatha Yoga et l'Ashtanga Yoga
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Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga et le Hatha Yoga sont deux termes qui semblent être les mêmes mais qui présentent des différences subtiles entre eux. Bien que les deux termes soient assez souvent substitués par un autre mot appelé Raja Yoga, Ashtanga Yoga fait référence aux huit éléments constitutifs du yoga proposés par le sage Patanjali qui prônait les principes du système de philosophie de yoga.
Le Hatha Yoga, quant à lui, fait référence à la pratique dure et ardue principalement des aspects asanas et pranayama du yoga. Le mot sanskrit «Hatha» lui-même signifie «agressif». Le concept de Hatha Yoga a été proposé par un Swami Svatmarama au début du 15ème siècle.
Il faut comprendre que le Hatha Yoga fait partie de l'Ashtanga Yoga mais qu'il est utilisé dans un but différent. Le Hatha Yoga vise la purification de l'esprit et du corps au moyen d'asanas et de techniques de respiration. Des asanas ou des postures intenses sont prescrits pour permettre au corps de lutter contre le vieillissement et des techniques telles que Bandhas et Kriyas sont prescrites pour nettoyer le corps des impuretés..
D'autre part, Ashtanga Yoga vise à atteindre la croissance spirituelle ou l'absorption spirituelle du pratiquant. Les huit parties différentes du yoga sont Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi..
Yama fait référence à la pureté interne, Niyama à l'extérieur ou à la pureté du corps, Asana est une posture, Pranayama est le contrôle du souffle ou l'art d'inhaler et d'exhaler, Pratyahara se réfère au retrait d'organes sensoriels des objets sensoriels respectifs, Dharana se réfère à la concentration, Dhyana à la méditation et Samadhi à l'état d'absorption spirituelle.
Le domaine du Hatha Yoga a acquis une popularité extrême en Occident au fil des ans. Plusieurs écoles établies aux États-Unis et au Royaume-Uni enseignent le Hatha Yoga et l'Ashtanga Yoga aux étudiants..
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