Différence entre stress et détresse

Stress vs détresse

Le stress et la détresse sont étroitement liés. On pourrait soutenir que la détresse cause le stress ou vice versa. Le stress dans un sens plus «non technique» pourrait signifier la même chose que la détresse. En termes médicaux, cependant, ces deux ont quelques différences identifiables.

Qu'est-ce que le stress?

La définition du stress a évolué au fil des ans et évolue toujours. Hans Selye a énoncé la toute première définition du stress: «La réponse non spécifique de l’organisme à toute demande de changement». Dans sa définition, on peut voir que le stress n’est pas défini comme un «mauvais», mais que, pour les personnes, la définition du stress était essentiellement une mauvaise situation. Nous utilisons actuellement la définition révisée suivante: «Le stress est la façon dont votre corps réagit à toute demande». Cependant, l'idée fausse que le stress est une mauvaise chose n'a pas encore disparu de nos esprits. Lorsque le corps identifie une demande externe ou interne, certains produits chimiques sont libérés afin de fournir force et énergie pour faire face au stress. Certains produits chimiques produisent des effets visibles, ce qui nous indique qu'une personne est «stressée».

Le stress peut être causé par de bonnes et de mauvaises expériences. Bien que la peur d'échouer à un examen soit un stress, gagner un match est aussi une source de stress. Les raisons peuvent varier et faire du stress une expérience personnelle. Le stress peut également être classé comme stress de survie (réaction de combat ou de fuite), stress interne (stress émotionnel), stress environnemental (dû à des conditions environnementales difficiles et aux fluctuations de l'environnement) et stress dû à la fatigue et au travail. Les personnes stressées sont souvent malades et fatiguées et ont une faible concentration. Si une personne est toujours stressée, cela peut entraîner une hypertension artérielle, une crise cardiaque, etc..

Quelle est la détresse?

En termes courants, la détresse est le mélange d'états émotionnels dans une situation difficile. En termes médicaux, la détresse est définie comme «un état aversif dans lequel une personne est incapable de s’adapter complètement aux facteurs de stress, ce qui entraîne un stress et des comportements mésadaptés». Ainsi, lorsqu'une personne est en détresse, il convient de souligner l'une des façons de la gérer. Mais c’est bien sûr la manière négative de s’y attaquer. Certaines personnes trouvent des moyens positifs de gérer la détresse, par exemple en écoutant de la bonne musique, en participant à des sports et à des exercices et en aidant les autres..

Quelle est la différence entre stress et détresse?

• Le stress est une réponse aux stresseurs externes ou internes. La détresse est l'état émotionnel auquel une personne tombe, lorsqu'elle ne parvient pas à s'adapter aux facteurs de stress..

• Le stress peut devenir une réponse négative manifestée par une personne à la suite d'une détresse, mais la détresse ne se traduit pas toujours par des réponses négatives telles que le stress, car certaines personnes prennent la détresse de manière positive et réagissent de manière saine.