Différence entre excentrique et concentrique

Excentrique vs concentrique

Les muscles sont des tissus fibreux alimentés par l'oxydation des graisses et des glucides et les réactions chimiques anaérobies. Ils sont ce qui produit la force et provoque les mouvements du corps en provoquant des changements dans la taille des cellules. Le processus de production de force provoque la contraction des muscles.

La contraction se produit lorsque les motoneurones aident les fibres musculaires à générer une tension qui peut être rapide ou lente. Cela peut être involontaire, comme lors de contractions cardiaques ou de muscles lisses, qui sont très importantes pour la survie. Les contractions des muscles squelettiques, par contre, sont volontaires car les forces qu’elles génèrent peuvent être contrôlées.
Il existe plusieurs classifications de la contraction musculaire et elles sont:

Contraction isométrique dans laquelle les muscles ont la même longueur, par exemple en tenant quelque chose en place et en ne le déplaçant pas.
Contraction isotonique dans laquelle même si la longueur du muscle change, la tension reste la même.
Contraction isovelocity ou isocinétique dans laquelle les forces peuvent changer mais la vitesse reste la même.
Contraction concentrique dans laquelle les muscles sont raccourcis lorsqu'ils se contractent et où la force produite suffit à vaincre la résistance.

Lorsqu'une personne soulève des poids, comme dans une boucle de biceps, la force générée est plus que suffisante pour supporter la charge et provoque le raccourcissement des muscles car la force est inférieure à la capacité maximale du muscle..

La contraction excentrique dans laquelle les muscles sont allongés quand ils se contractent et la force générée ne peut pas supporter la résistance de la force externe.

Ces contractions se produisent lorsqu'une personne effectue des mouvements normaux, par exemple en marchant. Lorsque les muscles sont actifs, ils s’allongent car la force externe causée par la marche continue peut exercer plus de force que celle que les muscles peuvent générer..
C’est aussi ce qui se passe lorsqu’on soulève des poids trop lourds. Pendant que les muscles se contractent encore, ils ne produisent pas assez de force pour supporter la charge, ce qui les oblige à s'étirer et à s'allonger.
Les contractions excentriques sont plus courantes que les contractions concentriques car elles surviennent lors de la réalisation d'activités normales. Cependant, ils sont davantage associés à la douleur et aux blessures. Pour cette raison, il est important de renforcer les muscles par des exercices pouvant à leur tour provoquer des contractions concentriques..

Résumé:

1. Les contractions concentriques sont des contractions musculaires qui provoquent un raccourcissement des muscles, tandis que des contractions excentriques sont des contractions musculaires qui allongent les muscles..
2. Les contractions concentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles pendant l'activité est plus que suffisante pour vaincre les forces extérieures ou la résistance, tandis que les contractions excentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles ne suffit pas pour vaincre la charge ou la résistance..
3. Les contractions excentriques sont plus courantes que les contractions concentriques.
4. Des contractions excentriques surviennent lors d'activités normales telles que marcher ou bouger les bras, tandis que des contractions concentriques se produisent généralement pendant l'exercice.
5. Les contractions excentriques sont généralement la cause de blessures et de douleurs musculaires car elles entraînent des tensions musculaires alors que les contractions concentriques ne le font pas..
6.Plus d'études sont en cours sur les contractions excentriques que les contractions concentriques en raison de leur association avec des lésions musculaires.