Quelle est la différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle
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le différence principale entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que L'IMC ou indice de masse corporelle est le rapport poids / taille alors que le pourcentage de graisse corporelle (% BF) est le pourcentage de graisse totale divisé par le poids.
L'IMC et le pourcentage de graisse corporelle sont les deux mesures de la santé et de la forme physique. Les deux types de mesures aident à surveiller la perte de poids ainsi que les progrès de la condition physique. De plus, un IMC de 25 ou plus est considéré en surpoids et le pourcentage normal de graisse corporelle devrait se situer entre 25 et 31% pour les femmes et entre 18 et 25% pour les hommes..
Zones clés couvertes
1. Qu'est-ce que l'IMC?
- Définition, mesure, importance
2. Quel est le pourcentage de graisse corporelle
- Définition, mesure, importance
3. Quelles sont les similitudes entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle
- Aperçu des caractéristiques communes
4. Quelle est la différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle
- Comparaison des différences clés
Mots clés
Composition corporelle, pourcentage de graisse corporelle (% BF), indice de masse corporelle (IMC), obésité, surcharge pondérale
Qu'est-ce que l'IMC?
L'IMC (indice de masse corporelle) est le rapport entre le poids corporel et la taille. Nous pouvons obtenir la valeur de MBI en divisant le poids corporel par le carré de la hauteur du corps. Par conséquent, l'unité universelle de l'IMC est le kg / m2. Le National Institute of Health (NIH) définit trois conditions par l’utilisation de l’IMC: poids normal, surcharge pondérale et obésité. La valeur de l'IMC pour le poids normal doit être inférieure à 25 kg / m2. De plus, les valeurs de l’IMC pour les personnes en surpoids se situent entre 25 et 29 kg / m2 alors que la valeur de l'IMC pour les conditions d'obésité est supérieure ou égale à 30 kg / m2. La différence de poids chez les individus de même taille est due à la quantité variable de graisse qu’ils ont.
Figure 1: Indice de masse corporelle
Certains experts estiment que l’utilisation de la valeur de l’IMC est plus précise pour déterminer l’effet de la perte de poids sur la santé. De plus, l'IMC sert d'indicateur de l'état de santé d'un individu et du risque de maladies dans les études médicales les plus récentes. De plus, l'IMC peut prédire le risque d'hypertension, de diabète, de maladie cardiaque et d'autres maladies graves..
Quel est le pourcentage de graisse corporelle
Le pourcentage de graisse corporelle (% BF) est le pourcentage de la valeur obtenue en divisant la graisse totale par le poids corporel. Cela aide à déterminer la composition du corps. Par exemple, si le pourcentage de graisse corporelle d'un individu dont le poids est de 100 kg est de 20%, le poids de la graisse totale dans son corps est de 20 kg. Pendant ce temps, le poids restant, soit 80 kg, est constitué de la masse maigre d'os, de muscles, d'organes, de tissus mous, etc. Cela montre donc que le pourcentage de graisse corporelle peut varier en fonction de la perte ou de la perte de graisse. ou gain de muscles.
Figure 2: Pourcentage moyen de pourcentage de graisse corporelle par groupe d'âge et par sexe
De plus, le pourcentage de graisse corporelle des hommes et des femmes est également différent. % BF est toujours inférieur chez les hommes que chez les femmes. Par conséquent, lors de la mesure du pourcentage de FC par la méthode du pli cutané, on mesure l’abdomen, les cuisses et la poitrine à l’aide d’un pied à coulisse, et chez la femme, la cuisse, la hanche et les triceps. Étant donné que le pourcentage de graisse corporelle donne la composition corporelle, il est toujours considéré comme une meilleure mesure par rapport à l'IMC..
Similarités entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle
- L'IMC et le pourcentage de graisse corporelle sont deux mesures de la santé et de la forme physique.
- Les deux aident à surveiller la perte de poids et les progrès de la condition physique.
- En outre, les deux aident à distinguer les risques pour la santé associés à notre corps.
Différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle
Définition
L'IMC (indice de masse corporelle) correspond à un nombre qui reflète le poids corporel ajusté en fonction de la taille, tandis que le pourcentage de masse grasse correspond à une mesure du niveau de condition physique. Le pourcentage de graisse corporelle calcule directement la composition corporelle relative d'une personne sans tenir compte de sa taille ou de son poids. C’est donc la principale différence entre l’IMC et le pourcentage de graisse corporelle.
Paramètres
Les deux paramètres impliqués dans la mesure de l'IMC sont le poids et la taille, tandis que le pourcentage de graisse corporelle dépend à la fois de la quantité de graisse et de la masse musculaire..
Complexité
Une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que l'IMC est une mesure simple, tandis que le pourcentage de graisse corporelle est une mesure plus complexe..
Valeurs de référence
Il existe également une différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle dans les valeurs de référence. L'indice de masse corporelle pour la condition de poids normal doit être inférieur à 25 kg / m2, tandis que le pourcentage de graisse corporelle normal doit être compris entre 25 et 31% pour les femmes et entre 18 et 25% pour les hommes..
Importance
De plus, l'IMC est important pour faire la distinction entre le poids normal, le surpoids et l'obésité, tandis que le pourcentage de graisse corporelle fournit une estimation détaillée de la composition corporelle..
Détail
L'IMC donne une mesure moins détaillée tandis que le pourcentage de graisse corporelle donne une mesure plus détaillée. C'est donc une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle.
Coût
Une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que l'IMC est le moyen le moins cher et le plus facile de mesurer la condition physique, alors que le pourcentage de graisse corporelle est difficile à mesurer..
Conclusion
L'IMC ou indice de masse corporelle est le rapport entre le poids et la taille d'un individu. Cela aide à faire la distinction entre poids normal, surpoids et obésité. En revanche, le pourcentage de graisse corporelle est le pourcentage de la valeur obtenue à partir de la graisse totale divisée par le poids corporel. Il donne la quantité totale de graisse dans le corps par rapport à la masse musculaire. Par conséquent, le pourcentage de graisse corporelle donne une mesure plus détaillée par rapport à l'IMC. Ainsi, la principale différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle réside dans le type de mesure et son importance..
Références:
1. Ranasinghe, Chathuranga et al. «Relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de graisse corporelle, estimé par impédance bioélectrique, chez un groupe d'adultes sri-lankais: une étude transversale», BMC Public Health, vol. 13 797. 3 sept. 2013, doi: 10.1186 / 1471-2458-13-797
2. Scott, Jennifer R. et Richard N. Fogoros. “Composition corporelle et pourcentage de graisse corporelle.” Verywell Fit, Verywellfit, disponible ici
Courtoisie d'image:
1. “Obésité et IMC” Par Bruce Blaus - Son propre travail (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia
2. «Pourcentage moyen de graisse corporelle 1999-2004» Par le site officiel du gouvernement des États-Unis - CDC - (Domaine public) via Commons Wikimedia
