Différence entre faim et envie

Différence clé - Faim vs Craving
 

La faim et le besoin sont deux sentiments qui indiquent notre besoin de nourriture. Une fois que vous avez faim ou envie de manger, vous essayez de satisfaire ce besoin en mangeant. Cependant, il est important de savoir qu’il existe une différence nette entre la faim et le besoin impérieux.. Lorsque vous avez faim, vous mangez n'importe quoi pour satisfaire votre faim, mais vous ressentez des fringales de nourriture spécifique et ces fringales ne peuvent pas être satisfaites en mangeant de rien.. C'est le différence clé entre faim et envie.

Qu'est-ce que la faim?

La faim est un désir fort ou un besoin de nourriture. La faim peut aussi faire référence au sentiment de faiblesse ou de malaise causé par le manque de nourriture, avec le besoin de manger.

La faim est une réaction naturelle - c'est la manière dont le corps vous fait savoir qu'il a besoin d'énergie. La faim est liée à l'intention fondamentale du corps de survivre; ainsi, la faim de nourriture est intégrée à nos gènes. Puisque la faim est une exigence physique, tout type de nourriture peut satisfaire votre faim. Mais il est toujours conseillé de manger des aliments sains et nourrissants lorsque vous avez faim. Lorsque vous avez extrêmement faim, vous mangez même des aliments que vous n’aimez pas normalement. Une fois que votre faim est satisfaite, vous arrêtez de manger.

La faim est une sensation physique et est liée aux contractions des muscles de l'estomac. Ces contractions, une fois qu'elles deviennent graves, sont appelées la faim. Certaines personnes ressentent également des symptômes tels que maux de tête et vertiges lorsqu'elles ont faim. Ces symptômes disparaîtront aussi quand ils mangeront.

Quel est le désir?

L'envie est un puissant désir de nourriture. Vous avez généralement envie de manger ou de boire un type spécifique de nourriture. L'envie n'est pas la même chose que la faim, car ces envies n'indiquent pas le besoin d'énergie de votre corps. Vous pouvez ressentir les envies de manger un aliment en particulier, comme le chocolat, une heure après le repas complet. Par conséquent, les envies de fumer n'indiquent pas un besoin de nourriture et ne provoquent pas non plus de faiblesse physique ou d'inconfort. Puisque les envies de fumer ne sont pas des sensations physiologiques, vous pouvez les contrôler en les ignorant. Les ignorer pendant environ 20 minutes peut faire disparaître les envies de fumer..

Cependant, les fringales peuvent être provoquées par des hormones, des émotions, des associations et des souvenirs. Par exemple, si vous achetez toujours des biscuits aux pépites de chocolat dans un magasin donné, le passage de ce magasin peut créer des envies de biscuits. Les femmes enceintes ressentent également des fringales pour certains types d'aliments; ces envies sont souvent attribuées aux nutriments nécessaires pendant la grossesse.

Le chocolat et les confiseries à base de chocolat font partie des aliments les plus recherchés par les consommateurs. Les chercheurs ont découvert que les fringales de certains types d'aliments sont liées à leurs ingrédients. Par exemple, le chocolat contient le neurotransmetteur phényléthylamine, qui joue un rôle important dans la régulation de la libération d'endorphines par l'organisme..

Quelle est la différence entre la faim et l'envie?

Type de nourriture:

Faim: Vous mangerez tout type de nourriture pour satisfaire votre faim.

Envie: Vous avez généralement des envies de manger ou de boire.

Exigences physiologiques:

Faim: Satisfaire sa faim est une exigence physiologique.

Envie: Satisfaire vos envies n'est pas une exigence physique.

Cause:

Faim: La faim indique le besoin d'énergie de votre corps.

Envie: Les envies peuvent être provoquées par des hormones, des émotions, des associations et des souvenirs.

Besoin vs vouloir:

Faim: La faim doit être satisfaite, elle ne peut être ignorée.

Envie: Les envies peuvent être ignorées; il peut faire disparaître l'envie.

Malaise: 

Faim: La faim peut créer des malaises physiques tels que des crampes d'estomac, des maux de tête et des vertiges.

Envie: Les fringales peuvent créer une détresse émotionnelle, mais pas une gêne physique.

Courtoisie d'image:

«Gâteau au chocolat au whisky» de FotoosVanRobin - publié à l'origine sur Flickr en tant que gâteau au chocolat au whisky (CC BY-SA 2.0) via Wikimedia Commons

«Une femme mange une pomme» Par Alex - Publié à l'origine sur Flickr sous le nom de Mareike (CC BY 2.0) via Wikimedia Commons