Différence entre les fibres à commutation lente et rapide

le différence clé entre les fibres à contraction lentes et rapides est que les fibres à contraction lente sont les fibres musculaires principalement utilisées pour la longue endurance telles que la course à pied et ne se fatiguent pas facilement, tandis que les fibres à contraction rapide sont les fibres musculaires utilisées pour une explosion de mouvements tels que le sprint et la fatigue rapide.

Il existe de nombreux types de muscles du corps. Parmi ces différents muscles du corps, certains travaillent involontairement. Parmi ces muscles, les muscles squelettiques sont les muscles qui déplacent les os, les membres et le corps en général. Ces muscles squelettiques ont deux types généraux de fibres. À savoir, ils sont la fibre à contraction lente (type I) et la fibre à contraction rapide (type II). Généralement, un corps humain contient une quantité relativement égale de ces deux fibres. Cependant, il n’est pas surprenant de noter que les coureurs de sprint aux Jeux olympiques ont près de 80% de fibres à contraction rapide et que les coureurs de marathon ont près de 80% de fibres à contraction lente qui les aident dans leurs épreuves. C’est parce que nous avons des pourcentages différents de fibres à contraction lentes et rapides dans notre corps en raison de notre génétique. Par conséquent, même si vous voulez être un coureur, le choix de votre fibre dépend de votre génétique..

CONTENU

1. Vue d'ensemble et différence clé
2. Que sont les fibres à commutation lente
3. Que sont les fibres Fast Twitch?
4. Similitudes entre les fibres à commutation lente et rapide
5. Comparaison côte à côte - Fibres lentes et rapides à commutation rapide sous forme tabulaire
6. Résumé

Que sont les fibres à commutation lente?

Les fibres à contraction lente (type I) sont un type de fibres musculaires qui se contractent lentement. Ces fibres aident dans les longues chaleurs d'endurance telles que la course à pied puisqu'elles sont résistantes à la fatigue. De plus, ces fibres sont très efficaces dans l'utilisation de l'oxygène pour la respiration cellulaire et dans la production d'ATP. À ces fins, les fibres à contraction lente ont plus de mitochondries.

Figure 01: Fibres musculaires

Comme ils peuvent retenir efficacement l'oxygène, ils peuvent facilement produire de l'énergie sans provoquer d'accumulation d'acide lactique. En outre, ces fibres ont une grande endurance en dépit d'être faibles. Les athlètes marathoniens font bon usage de ces fibres pour courir de longues distances. De plus, fibre rouge est un autre nom pour ces fibres en raison de leur couleur. C'est; en raison de la quantité élevée de myoglobine transportant le sang, ils ont cet aspect plus sombre.

Que sont les fibres Fast Twitch??

Les fibres à contraction rapide sont un type de fibres musculaires qui se contractent rapidement. Parce que ces fibres peuvent générer plus d’énergie dans un court laps de temps, elles facilitent des mouvements éclatants tels que le sprint. Par conséquent, cela leur donne un pouvoir supplémentaire, et ils deviennent actifs et explosifs. Cependant, ils peuvent facilement devenir fatigués. En termes simples, ils se fatiguent plus vite que les fibres à contraction lente lorsque la demande de force est plus élevée, le corps recrute ou active les fibres musculaires à contraction rapide. Cependant, cela ne se produit que si les fibres à contraction lente ne peuvent pas répondre à la demande de force.

Figure 02: Un coureur de Sprinter

De plus, les fibres à contraction rapide apparaissent en blanc car elles ne contiennent pas beaucoup de sang. Par conséquent, leur apparence est plus légère que celle des fibres à contraction lente. En outre, les fibres à contraction rapide sont de deux types; à savoir, ils sont le type rapide IIa et le type rapide IIb.

Quelles sont les similitudes entre les fibres à commutation lente et rapide?

• Les fibres à commutation lente et rapide sont deux types de fibres musculaires squelettiques.
• Les deux types produisent de l'énergie et aident dans les mouvements.
• Aussi, les deux génèrent de la force.
• De plus, les deux types de fibres sont présents en quantités relativement égales dans le corps humain.

Quelle est la différence entre les fibres à commutation lente et rapide?

Les fibres à contraction lente sont les fibres musculaires qui permettent une longue endurance, tandis que les fibres à contraction rapide sont les fibres musculaires qui facilitent les mouvements puissants tout en ayant une endurance minimale. C'est donc la principale différence entre les fibres à contraction lente et rapide. Sur la base de leur capacité d'endurance, les coureurs de longue distance ont une quantité relativement élevée de fibres à contraction lente, tandis que les coureurs de courte distance qui s'engagent dans le sprint, etc., ont une quantité relativement élevée de fibres à contraction rapide..

Une autre différence entre les fibres à contraction lente et rapide est que les fibres à contraction lente ne se fatiguent pas plus vite que les fibres à contraction rapide se fatiguent plus rapidement. De plus, la capacité à retenir l'oxygène constitue une autre différence entre les fibres à contraction lente et rapide. C'est; les fibres à contraction lente peuvent contenir plus d'oxygène pour la respiration cellulaire que les fibres à contraction rapide.

L'infographie suivante fournit plus d'informations sur la différence entre les fibres à contraction lente et rapide.

Résumé - Fibres Lentes vs Rapides

Les fibres à contraction lente et rapide sont deux types de fibres musculaires squelettiques. Les fibres à contraction lente se contractent lentement et sont des fibres musculaires un peu plus faibles. En revanche, les fibres à contraction rapide se contractent très rapidement et sont des fibres résistantes. C'est donc la principale différence entre les fibres à contraction lente et rapide. De plus, les fibres à contraction lente apparaissent en rouge car elles ont une plus grande densité capillaire tandis que les fibres à contraction rapide apparaissent en blanc car elles ont une densité capillaire très faible. De plus, les fibres à contraction lente sont très résistantes à la fatigue; par conséquent, ne vous fatiguez pas rapidement.

D'autre part, les fibres à contraction rapide sont plus rapides à se fatiguer, donc se fatiguent facilement. De plus, les fibres à contraction lente favorisent une longue endurance alors que les fibres à contraction rapide ont une faible endurance. En outre, les fibres à contraction rapide impliquent des mouvements puissants, car elles peuvent générer une grande quantité de force dans un court laps de temps. Cependant, les fibres à contraction lente ont plus de mitochondries que les fibres à contraction rapide. Ce qui précède est le résumé de la différence entre les fibres à contraction lente et rapide..

Référence:

1.Author Pete McCall Expert en santé et en conditionnement physique, Pete McCall. «Fibres musculaires lentes contre les fibres musculaires rapides». ACE. Disponible ici  

Courtoisie d'image:

1. ”Fibres musculaires squelettiques des tissus musculaires (28089113308)” de Bibliothèque d'images Bioscience du Collège communautaire Berkshire - Tissu musculaire: Fibres musculaires squelettiques, (CC0) via Wikimedia Commons  
2. ”1488271" de KeithJJ (CC0) via Pixabay