Différence entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique

le différence clé entre l'acide alpha-lipoïque et l'acide alpha-linolénique est que le L'acide alpha-lipoïque peut être synthétisé par le corps, tandis que l'acide alpha-linolénique ne peut pas être synthétisé par le corps. par conséquent, doit être obtenu à partir du régime.

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant présent dans tout le corps. L'acide alpha-linolénique, également appelé acide gras oméga-3, est un acide gras essentiel qui doit être pris dans le régime alimentaire. Les deux acides sont importants pour la santé humaine. Ils ont plusieurs avantages pour la santé, ils sont donc pris comme suppléments.

CONTENU

1. Vue d'ensemble et différence clé
2. Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?
3. Qu'est-ce que l'acide alpha linolénique
4. Similitudes entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique
5. Comparaison côte à côte - Acide alpha lipoïque et acide alpha linolénique sous forme tabulaire
6. Résumé

Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque??

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant très important que l'on retrouve dans tout notre corps. C'est un antioxydant semblable à la vitamine, soluble à la fois dans l'eau et dans les graisses. Nos cellules corporelles peuvent synthétiser de l'acide alpha-lipoïque. En outre, il peut également être pris dans le régime alimentaire. Ainsi, la fonction principale de l'acide alpha-lipoïque est la neutralisation des radicaux libres générés lors de la production d'énergie. Ils sont capables de récupérer les radicaux libres. Par conséquent, ils empêchent les dommages causés aux cellules par les radicaux libres. En dehors de cela, l’acide alpha-lipoïque peut recharger d’autres antioxydants, ce qui est une très bonne propriété qui aide à la neutralisation totale des radicaux libres nocifs..

Figure 01: Acide alpha lipoïque

De plus, ces molécules agissent aux côtés des enzymes des mitochondries lors de la conversion du glucose en ATP. Une autre fonction de cette molécule est sa capacité à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Et il peut aussi guérir les neuropathies périphériques. Un inconvénient de cette molécule est sa capacité à provoquer une hypoglycémie si elle interagit avec l'insuline.

Bien que notre corps puisse produire de l’acide alpha-lipoïque, nous pouvons les prendre sous forme de suppléments qui se présentent sous forme de capsules ou d’injections. Et aussi, ces molécules sont naturellement présentes dans la viande rouge, la viande d’organe (foie) et la levure de bière..

Qu'est-ce que l'acide alpha linolénique?

L'acide alpha-linolénique est un acide gras essentiel. Cela signifie, il ne peut pas être synthétisé par notre corps, il devrait donc être pris dans le régime alimentaire. C'est un acide gras oméga-3 qui se concentre davantage sur les tissus cérébraux. La plus forte concentration de cette molécule se trouve dans les graines de lin et son huile. Autre que cela, l'huile de canola, soja, perilla, noix sont de bonnes sources d'acide alpha-linolénique.

Figure 02: Acide alpha-linolénique

Le rôle majeur de l'acide alpha-linolénique dans notre corps est la réduction de l'inflammation et des maladies associées telles que l'arthrite et l'asthme. De plus, c'est un composant de la membrane cellulaire. Il joue un rôle dans la santé cérébrale en réduisant la dépression, en impliquant croissance et développement, etc. Une autre fonction importante de l’acide alpha-linolénique est la lutte contre les maladies cardiaques et l’hypertension. Cependant, l'un des inconvénients de cette molécule est qu'elle peut provoquer une augmentation du saignement lors de l'interaction avec des médicaments anticoagulants..

Quelles sont les similitudes entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique?

• Les deux sont parfois abrégés ALA.
• L'acide alpha-lipoïque et l'acide alpha-linolénique jouent un rôle dans la santé humaine.
• Les deux peuvent être pris comme suppléments.
• Ils ont des avantages et des inconvénients.

Quelle est la différence entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique?

L'acide alpha-lipoïque et l'acide alpha-linolénique sont deux molécules importantes pour la santé humaine. L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui peut être synthétisé par notre corps, tandis que l'acide alpha-linolénique est un acide gras essentiel, qui ne peut pas être synthétisé par notre corps..

L’infographie ci-dessous présente la différence détaillée entre l’acide alpha-lipoïque et l’acide alpha-linolénique sous forme tabulaire.

Résumé - Acide alpha lipoïque vs acide alpha linolénique

L'acide alpha-lipoïque et l'acide alpha-linolénique sont deux molécules importantes pour la santé humaine. L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres. Par ailleurs, l’acide alpha-linolénique est un acide gras essentiel dans l’alimentation pour rester en bonne santé. Il sert de précurseur aux lipides et à différentes fonctions physiologiques. C'est un acide gras polyinsaturé puisqu'il contient plusieurs doubles liaisons. L'acide alpha-linolénique implique principalement la réduction de l'inflammation dans notre corps. L'acide alpha-lipoïque peut être synthétisé dans les cellules alors que l'acide alpha-linolénique ne peut pas être synthétisé par notre corps. C’est la différence entre l’acide alpha lipoïque et l’acide alpha linolénique.

Référence:

1. “Acide alpha-linolénique: utilisations, effets secondaires, interactions, doses et avertissements.” WebMD, WebMD. Disponible ici 
2. «Acide alpha-linolénique». Journal égyptien de génétique humaine médicale, Elsevier. Disponible ici 

Courtoisie d'image:

1. ”Acide linolénique-3D-vdW” (domaine public) via Wikimedia Commons
2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) via Wikimedia Commons