Différence entre la conscience et la méditation
Share
Trouvez-vous un peu intéressant qu’il y ait deux choses liées au bien-être mental qui ont en quelque sorte créé un peu de confusion parmi les gens?
Cela montre clairement que, bien que les programmes de bien-être général aient retenu l’attention de la foule, les choses resteraient aussi compliquées qu’elles le sont normalement. Une idée serait confondue avec une autre comme des jumeaux qui se ressemblent mais qui sont bien trop différents le plus souvent. Aussi ironique soit-il, il y a le concept de conscience et de méditation qui a toujours été un sujet de dilemme, principalement parce qu'ils sonnent comme le synonyme de l'autre. Mais ce qui les rend opposés les uns aux autres?
LA DEFENSE COMME DEFINIE
La pleine conscience est définie comme étant consciente de l'ici et maintenant et de ce qui se passe en dehors de soi. Être conscient arrive chaque jour si vous vous le permettez. Cela peut être pratique dans toutes les situations où vos yeux sont ouverts.
Quand on en prend conscience, ils savent ce dont leur corps a réellement besoin: sommeil, nourriture, exercice physique, etc..
Quand on est conscient, il devient libre de tout ce qui crée un stress émotionnel tel que des regrets, des jugements, des angoisses et tout le reste..
Etre conscient signifie vivre dans le moment présent; passer à travers la vie comme si c'était la première fois; et d'accepter les choses qui vous arrivent sans vous inquiéter et insister trop.
Quand on vit sereinement, il améliore ses relations parce que l'amour et la bonne volonté sont cultivés par l'abstention et la confiance qui conduisent à l'acceptation..
La pleine conscience ouvre l'esprit et renforce la communication de chacun. Les personnes qui pratiquent la pleine conscience ont tendance à mieux comprendre le comportement des autres.
Lorsque quelque chose de stress se produit, la compassion intervient à mesure que les gens deviennent pleinement conscients de ce dont l'autre a réellement besoin. Par exemple, une personne a réagi négativement à une certaine situation, tandis que la plus consciente ne la prend pas à cœur car elle comprend ce que l’autre pourrait être en train de subir..
La réaction de chaque personne consciente est associée à la sympathie et à la raison lorsque les gens appuient sur leurs boutons. La pleine conscience donne plus de sens à la vie.
MÉDITATION DÉFINIE
La méditation consiste à vous donner, surtout à votre corps, un repos plus profond en maîtrisant l'art de lâcher prise et en abandonnant tout ce qui remplit l'esprit.
De cette façon, la guérison parvient au corps à mesure qu’il acquiert le repos nécessaire à son évolution. Tout cela se produit lorsque le corps se rapproche de l'état conscient. La méditation est comme toutes les autres activités qui nécessitent une cohérence pour obtenir le résultat.
La patience est nécessaire pour pratiquer la méditation, car certaines choses peuvent devenir lâches lorsque l'opération d'encombrement de l'esprit se produit. Plus vous vous engagez pour cela, plus votre vie deviendrait facile.
La méditation est aussi appelée un moment de réveil profond et reposant qui aide les gens à être conscients et à atteindre finalement la paix intérieure alors que le bruit gênant de l'esprit est atténué..
Il aide l’état mental à se détendre et à se concentrer sur des questions importantes telles que la paix et l’amour, qui sont essentielles au développement et à la transformation de chaque personne. Non seulement la méditation évite les tensions, mais elle contribue également à renforcer le fonctionnement du cerveau en améliorant la santé physique et les habitudes de sommeil..
LEURS DIFFERENCES PRINCIPALES
La pleine conscience et la méditation sont toutes deux issues de l'histoire ancienne de la religion spirituelle qui pratiquait les chants et les mantras. Ils peuvent être deux faces différentes de la pièce, mais ils se complètent.
La méditation nous aide à atteindre la paix de l'intérieur, tandis que la pleine conscience aide à être en paix avec ce qui se passe dans notre environnement..
La méditation est un processus de paix interne tandis que la pleine conscience est externe. Ces deux éléments ne doivent pas être confondus l'un avec l'autre, car ce sont deux éléments opposés. Ils ont diverses explications et fonctions.
Une chose importante à noter est qu’il existe une activité qui chevauche les deux activités, elle est appelée méditation de pleine conscience où l’on introduit la conscience dans le temps par une méthode de méditation plus orientée et centrée..
En conclusion La méditation est en réalité une terminologie large qui couvre l'activité consistant à atteindre la conscience et la force nécessaires pour reconnaître et façonner l'état mental. Il appelle un certain nombre de qualités et de méthodes à traverser un état d'esprit approfondi tel que la miséricorde, la patience et la pleine conscience.
Cela étant dit, la pleine conscience est en réalité sous l'égide de la méditation, tout comme le yoga. La pleine conscience ne consiste pas à stresser et à penser dur; et la méditation ne consiste pas à éteindre l'esprit.
Ces deux pratiques sont des capacités qui nous aident à composer avec la paix interne et externe..
Les deux offrent un moyen de gagner du bonheur et d'atténuer la détresse en abandonnant les soucis passés et futurs.
