Différence entre la vitamine B12 et le complexe B
Share
Vitamine B12 vs complexe B
La nutrition et les suppléments nutritionnels ont parcouru un long chemin depuis le stockage des melons dans les navires à destination des marins qui voyagent pour éviter le scorbut, en passant par des comprimés buccaux au cours des deux derniers siècles. La vitamine est un composé organique nécessaire en petites quantités pour rester en bonne santé. Ils sont généralement pris par le régime alimentaire car les organismes ne peuvent pas produire ces composés en leur sein. Il existe actuellement 13 vitamines reconnues, qui excluent tous les autres minéraux en quantités macro et micro, et les acides aminés essentiels nécessaires en quantités considérables. Ces vitamines peuvent être solubles dans l'eau ou insolubles dans l'eau. Une de ces vitamines hydrosolubles est le complexe de vitamines B, qui comprend B12 dans ses rangs..
B complexe
La vitamine B est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire, du système nerveux, de la croissance cellulaire et de son métabolisme, au maintien d'une peau saine pour les ongles et les cheveux. Les suppléments contenant les huit principaux types de vitamine B sont appelés complexes B. Ceux-ci incluent la thiamine, la riboflavine, la niacine, le pantothénique, la pyridoxine, la biotine, le folique et la cyanocobalamine. Tout déficit peut entraîner un dysfonctionnement des systèmes susmentionnés, entraînant une réduction des niveaux d'énergie, de l'apathie, des pertes de mémoire, etc. Les vitamines B se trouvent dans les aliments entiers non transformés. Ce complexe ne provoque généralement pas de toxicité car il peut être évacué de la circulation en raison de la solubilité dans l'eau..
Vitamine B12
La vitamine B12, ou cyanocobalamine, est un sous-type de la vitamine B, qui doit être extraite de produits alimentaires pour animaux et qui n’est pas disponible dans les produits végétaux. Cette vitamine est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveux et à la formation de cellules sanguines. L'absorption de B12 passe par le facteur intrinsèque sécrété par les cellules de l'estomac et absorbée par l'iléon. Le déficit de cette vitamine est associé à une anémie pernicieuse et la toxicité est associée à une éruption cutanée légère due à un excès.
|
Quelle est la différence entre la vitamine B12 et le complexe B? • Les vitamines du complexe B incluent également la vitamine B12; ainsi, tout facteur lié à la vitamine B12 est relatif au complexe B, de même que. • Mais si nous devons considérer les règles de la majorité du complexe B, il n’a pas besoin d’un transporteur ni d’une molécule d’aide à l’absorption comme B12.. • Le complexe B est principalement absorbé par le jéjunum, mais B12 est absorbé par l’iléon. • Le complexe B est lié au métabolisme cellulaire général, alors que B12 est spécifique du système nerveux et des cellules sanguines.. • Le complexe B n'a pas d'effet toxique et b12 a une faible toxicité.. • Les sources alimentaires du complexe B sont principalement basées sur des produits à base de légumes et de céréales, mais B12 est principalement dans des produits d'origine animale.. La supplémentation de ces vitamines est possible, et si elle ne reçoit pas assez de nourriture, la supplémentation est le seul moyen de mener une vie saine..
|
je
